Snorke ([info]snorke) rakstīja,
@ 2023-05-08 09:29:00
Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
vakar 13. diena lowcarb rezimaa

- vista ar darzenjiem
- haizivs steiks marinets citronaa un piparos, salaati (tomats, fenhelis, zukini uc), zemenes 150g
- haizivs karijaa+ tomati, spinati, keils,
- noskraidijos pa kalniem, aizmirsu solus, 9000+ laikam bet bija augsaa lejaa un daudz

secinajumi :
- vista brokastis- nekad vairs, est gan negribas ilgi, bet
- pirmoreiz gatavoju haizivi, pirmaa bija edama, zivs kaa zivs, bet otraa nenormali garsiga, michelin 3*

- nopirku polazi (K, MG) tabletes, gan tikai otrajaa aptiekaa bija, pirmajaa man loti meginaja ieskiebt "bez cukura" (ar kimiskiem saldinatajiem), kad neneemu, nolasija lekciju: ir 2 veidu cukuri - pirmais parastais kaitigais, otrais - saldinataji, nekaitigi, ko lieto diabetiki ! aaaaa

- izsalkums - pilnigi nav, gribejas pat vakarinjas izlaist, bet haizivs gaidija, kalni arii (muskuli, muskuli)
- nogurums pilnigi nav, bija gruti nosedet dienu maajaa (gaidiju kurjeru + mitins)

svars + 0.1, kopa -4.7 (bet neuztraucos, tas ir water weight, japriecajas, ka nav +1.5 kaa butu normalos apstaklos)

(Ierakstīt jaunu komentāru)


[info]dienasgramata
2020-05-08 11:41 (saite)
DELFI. Jaunākie pētījumi liecina, ka dzīvsudrabs vislielākajā koncentrācijā atrodams lielās plēsīgajās zivīs – haizivīs, zobenzivīs, tunzivīs –, jo tās dzīvo ilgāk un ēd mazās zivis.

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]snorke
2020-05-08 11:44 (saite)
absoluti ! labaak est sardines un skumbrijas! ari tuncis bundzas esot ok, jo tam lietojot mazakus tuncus ! mums te var apskatities HG saturu dazadu razotaju haizivis un zobenziviss, mana tika noverteta ka "apmierinoss" lai ko tas nozimetu :)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]teja
2020-05-09 10:11 (saite)
es keto ievēroju jau mēnesi. tas, ko es nedaru - neskaitu ogļhidrātus "drošajos" dārzeņos un ogās,(nu apēdu kādas 5 zemenes vai sauju melleņu dienā un ceru ka būs labi). kad uznāk nervozitāte ēdu daudz sēklas un riekstus, domāju, ka tā uzņemu daudz kaloriju. nevaru saņemties pasūtīt visādus psylliumus. pasūtu uber eats zupas - pho un ramen (bez nūdelēm, protams). esmu iemācījusies izcept perfektu keto maizi un pankūkas. neskaitu arī cik daudz nesaldināta sojas jogurta apēdu. & nekāpju uz svariem (esmu sev apsolījusi to nekad vairs nedarīt). tādu normālu ketozi jūtu tikai tad, kad dienā noeju pa mežu ap 8 km. man viņa nepatīk, jo ļoti reibst galva (bet palīdz sālsūdens, kā ieteikts internetos). kaut kā cenšos atrast kompromisu starp šo un baudas elementiem un, vai šodien man gribas gaļu vai zivis vai tomēr nē.

(Atbildēt uz šo)

Neesi iežurnalējies. Iežurnalēties?