es keto ievēroju jau mēnesi. tas, ko es nedaru - neskaitu ogļhidrātus "drošajos" dārzeņos un ogās,(nu apēdu kādas 5 zemenes vai sauju melleņu dienā un ceru ka būs labi). kad uznāk nervozitāte ēdu daudz sēklas un riekstus, domāju, ka tā uzņemu daudz kaloriju. nevaru saņemties pasūtīt visādus psylliumus. pasūtu uber eats zupas - pho un ramen (bez nūdelēm, protams). esmu iemācījusies izcept perfektu keto maizi un pankūkas. neskaitu arī cik daudz nesaldināta sojas jogurta apēdu. & nekāpju uz svariem (esmu sev apsolījusi to nekad vairs nedarīt). tādu normālu ketozi jūtu tikai tad, kad dienā noeju pa mežu ap 8 km. man viņa nepatīk, jo ļoti reibst galva (bet palīdz sālsūdens, kā ieteikts internetos). kaut kā cenšos atrast kompromisu starp šo un baudas elementiem un, vai šodien man gribas gaļu vai zivis vai tomēr nē.