Snorke ([info]snorke) rakstīja,
@ 2023-05-07 09:45:00
Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
vakar 12. diena low carb rezimaa

2 olas ar zukini, 1 kar proteina sakulta ar zemeneem
2 skivisi pasvaritas vistas zupa (vistas fileja, burkans, sipols, fenhelis, karijs, kurkums) - nenormali garsiga, bet tai eko-vegetarajaa buljona kubikaa 5.7 g saals ! kluda!
protein shake ar zemeneem
uzkapu sacro montee

0, kopaa -4.8 kg, skrobe par nulli, vismaz -0.1 gribejas un jaunu ciparu redzet

ketoze stipra,
udens aizture (iespejams hormonala rakstura)
vajadzetu mazaak sals, vairak udens un domaju varbut kaalija bundzu nopirkt (t.s. elektrolitus), jo it kaa ar ketozi skalojoties tie Na, K un Mg aaraa - Na jau dabu ar parasto sali, bet citi sanak par maz
problema, ka elektroliti nak komplektaa tikai ar sukralozi uc saldinatajiem, pret ko esmu principaa pret, un tad atkal amazone jadarbina

(Lasīt komentārus) - (Ierakstīt jaunu komentāru)


[info]covid_19
2020-05-07 11:04 (saite)
emm .... aptiekās ir elekrolītiskie maisījumi
viens no piemēriem ir rehidrons (padārgs, ir alternatīvas lētākas, tos prasi farmaceitam)
bet labā ziņa, ka atšķirībā no sporta elektrolītiem, te mazāk cukuru, vai vispār nav

es lietoju pie smagas slodzes - viena pudele (1l) rehidrona uz divām pudelēm parasta ūdens - lietot secīgi

garša salīdzinot ar 20+ gadiem atpakaļ stipri uzlabota

vēl laba lieta ir cammelback vai hidration system - liekas uz muguras ar šļauku - teiksim pastaigā ļoti parocīga lieta

velkomēti

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]covid_19
2020-05-07 11:20 (saite)
aptiekāri latvijā ne visai atsaucīgi, nezinu kā itālijā bez receptes

bet ir tāds Ringera šķīdums, Na, Ca, K joni ar Cl

parasti izmanto intravenozi, tāpēc recepte, bet viņu var dzert var laist vēnās

aptiekās, kurās ir laboratorija tev viņu sajauks pulvera veidā ;) ja varēsi sarunāt

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]snorke
2020-05-07 11:28 (saite)
mums te ir rinda, visi drumi staav maskaas 3 m attalumaa, tad tev atri un precizi japasaka savu vajadzibu, atri tev iedod pacinu un viss !! aptiknieki precizi, neko nedabusi bez receptes, kur vajadziga recepte, kaut vai gibsi (gadijis parbaudit)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]covid_19
2020-05-07 11:34 (saite)
tad tiešām lielais internetveikals vienīgā izeja

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]snorke
2020-05-07 11:24 (saite)
paldies ! skatijos - mums Italija laikam nav taa rehidrona, katra valstii dazadas markas tirgo!

Mums ir POLASE un citas markas un tikai ar cuukuru vai saldinatajiem uc klaat! nu nezinu, laikam pretiga garsa bez viniem un bus janem tads, kads ir

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]covid_19
2020-05-07 11:29 (saite)
garša ir izcili pretīga - pamēģini sajauc 2 ēdamkarotes cukura ar 1 nacl vārāmā sāls un atjauc ar 1l ūdens - tas ir nabago ļaužu elektrolīts ;)

ja nekā cita nav, strādā

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]snorke
2020-05-07 11:34 (saite)
:))) es domaju, ka es saali jau lietoju pietiekami, es vairak par K un Mg, kas figuree bagaato lauzu elektrolitos un lidzsvaro Na (par daudz Na un maz K rada udens aizsturi) :)
atradu K-MG tabletes, taa ir izeja, tikai tur ir mazas devas, jarij ash duci (tapec jau tie elektroliti ir pulverveida un skidinami)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]covid_19
2020-05-07 11:36 (saite)
tas bija piemērs izcili pretīgai garšai ;) un tikai, nelieto!!!

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]covid_19
2020-05-07 11:35 (saite)
paga POLASE vismaz pēc bildēm ir sporta elektrolīts

prasi elektrolītu pie smagas caurejas ;) tur cukuru nebūs

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]snorke
2020-05-07 11:52 (saite)
https://www.efarma.com/sustenium-integratore-di-magnesio-e-potassio-14-bustine.html

sitadu iedos - ar sukralozi un acesulfame K, lasiju, ka saldinataji tievetajiem ir no-no, jo visu sacakaree ar insulinu

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]covid_19
2020-05-07 11:55 (saite)
nu ... mūsdienu sabiedrība pieprasa kaut kādu garšu, lai ieejas šķidrums atšķirtos no izejas šķidruma ;)

alternatīvi - diedz pie ārsta, lai izraksta recepti elektrolītu maisījumam, kuru sagatavos vienīgi tev aptiekas laboratorijā ....

kā variants

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)

(Lasīt komentārus) -

Neesi iežurnalējies. Iežurnalēties?