-- ([info]ripp) rakstīja,
@ 2014-08-21 09:57:00
Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
pēdējā laikā uznācis kaut kāds grafomānisms. nekas, gan jau drīz pāries.
bēēt. ko es gribēju teikt. bez tā, ka Alise šodien cēlās 5:40, pēc vakardienas 7 minūtēm man reāli sāp muskuļi.
es nemaz neticu, ka man jebkad agrāk ir sāpējušas tik daudzas muskuļu grupas pēc 7 minūšu nodarbībām.

(Lasīt komentārus) - (Ierakstīt jaunu komentāru)


[info]watt
2014-08-21 10:43 (saite)
vislabākais efekts esot ja treniņu turpina/atsāk trešajā dienā vai ceturtajā, kad muskuļi tikko-tikko beiguši sāpēt (vēl drusku jūtami), tad viņiem liels stimuls augt, jo ķermenis saprot ka slodze ir regulāra un ātri jāadaptējas.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)

(Lasīt komentārus) -

Neesi iežurnalējies. Iežurnalēties?