watt ([info]watt) rakstīja,
vislabākais efekts esot ja treniņu turpina/atsāk trešajā dienā vai ceturtajā, kad muskuļi tikko-tikko beiguši sāpēt (vēl drusku jūtami), tad viņiem liels stimuls augt, jo ķermenis saprot ka slodze ir regulāra un ātri jāadaptējas.

(Lasīt komentārus)

Nopūsties:

No:
Lietotājvārds:
Parole:
Ievadi te 'qws' (liidzeklis pret spambotiem):
Temats:
Tematā HTML ir aizliegts
  
Ziņa:

Gandrīz jau aizmirsu pateikt – šis lietotājs ir ieslēdzis IP adrešu noglabāšanu. Operatore Nr. 65.
Neesi iežurnalējies. Iežurnalēties?