-- ([info]ripp) rakstīja,
@ 2017-10-31 11:50:00
Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
Draugi, iesakiet. Es vairs nevaru skriet, bet man vajag sportot. Kur man likties un ko/pie kā darīt brasas rajonā?

(Lasīt komentārus) - (Ierakstīt jaunu komentāru)


[info]ninona
2017-10-31 12:52 (saite)
Pārskati skriešanas tehniku un stiprini muskuļus - gan pēdu, gan ikrus ("baleta" vingrojumi).

Piem., frisbijā baigi potītes cieš, kamēr neiemācās pareizi likt kāju, lai nav trieciens, pareizi piezemēties utt.

Saites diemžēl nepāriet ātri. Man traumatologs teica 3 mēnešus atmest visādas skriešanas un lekšanas, ietieca riteņot, tas ķermenim ir stipri draudzīgāk. (Es neklausīju, drīzāk mācījos pareizi kustēties, pusgada laikā stabili bija pārgājis.) Tagad jaunāko potītes traumu dabūju, jo mani aiz potītes skrējienā aizķēra, spēcīgs rāviens bija. Pagaidām nepāriet, bet skriet un lekt arī netraucē.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]ripp
2017-10-31 13:31 (saite)
Bet es reāli nezinu, kā un ko darīt. Gribu kādu, kas profesionāli palīdz.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)

(Lasīt komentārus) -

Neesi iežurnalējies. Iežurnalēties?