Pārskati skriešanas tehniku un stiprini muskuļus - gan pēdu, gan ikrus ("baleta" vingrojumi).

Piem., frisbijā baigi potītes cieš, kamēr neiemācās pareizi likt kāju, lai nav trieciens, pareizi piezemēties utt.

Saites diemžēl nepāriet ātri. Man traumatologs teica 3 mēnešus atmest visādas skriešanas un lekšanas, ietieca riteņot, tas ķermenim ir stipri draudzīgāk. (Es neklausīju, drīzāk mācījos pareizi kustēties, pusgada laikā stabili bija pārgājis.) Tagad jaunāko potītes traumu dabūju, jo mani aiz potītes skrējienā aizķēra, spēcīgs rāviens bija. Pagaidām nepāriet, bet skriet un lekt arī netraucē.