Sviesta Ciba |

-- (

ripp) rakstīja,
@ 2015-03-16 12:22:00

par sārtvaidžiem
es beidzot saņēmos. briedu kādu mēnesi. un. beidzot. es izgāju paskriet. noskrēju lepnu 1,5km. smejaties cik gribat, es sāku pamazām :P

redzēs, protams, kā sanāks ar turpināšanu.

(Lasīt komentārus) - (Ierakstīt jaunu komentāru)

zetinja
2015-03-16 13:36 (saite)

zini kā.. kad es atsāku skriet pēc ilgāka pārtraukuma, mani tracina tie īsie skrējieni. tb 15 min nobriesti, lai 10 min paskrietu. Tāpēc es parasti daru tā, ka izstiepju skrējienu uz 30 minūtēm sadalot intervālos. teiksim - 5 min eju, tad 2 min skrienu, 1min eju 2 min skrienu, .. utt utt.. (telefonā ir aplikācija, kas pīkst un skaita intervālus) rezultātā tā slodze nav liela, bet tā sajūta ir krietni vien foršāka. :) un tad tā audzēšana notiek pakāpeniski mainot intervālus un palielinot laiku pēc izjūtām.

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)

	dominika 2015-03-16 14:44 (saite)
	o, kā sauc aplikāciju? man tādu vajag. (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)

	zimbabve 2015-03-16 14:50 (saite)
	endomondo ir skriešanas plānu funkcija (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)

zetinja
2015-03-16 15:53 (saite)

endomondo treniņplāni ir maksas fīča

playstorē meklējot interval training, var atrast visādas aplikācijas, izmēģināju vairākas ar dažādiem panākumiem, bet diemžēl neatceros savu viedokli, kura bija labākā, jo nu jau kādu laiku man ir endomondo premium konts.

Man liekas, ka tajā pašā endomondo varēja ari kkādu intervālu treniņu manuāli izveidot ari bezmaksas versijā. to pašu funckiju var pameklēt vai nav iekš runkeeper vai kkāda cita treniņu portāla aplikācijas.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)

	ripp 2015-03-16 15:53 (saite)
	man ir cita problēma. es neprotu sevi gana kvalitatīvi nodarbināt skrienot un man ir garlaicīgi. t.i. 5, 10, 20 minūtes ok, bet ilgāk es nespēju. ne mūzika, ne audiogrāmatas, nekas tāds nestrādā. (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)

	zetinja 2015-03-16 15:54 (saite)
	mēģināts nav zaudēts. :D varbūt tas, ka tevi ik pēc minūtes pārtrauc un liek darīt kko citu, ir gana izklaidējošs moments. (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)

(Lasīt komentārus) -

Navigate: