"Kāpēc es šito neizdarīju agrāk" hujs vai tas otrs, "kā var būt, ka nevar tā, kā varēja?"

(Reply to this) (Thread)

"ja es esmu visu cauru ziemu regulāri spēlējis futbolu / svīdis piecu veidu plankos uz paklājiņa, kāpēc skriet ir tik grūūūši, it kā skrējis nebūtu nekad" aka "kur ir mūsu fiziskā sagatavotība, nevar būt, ka viņas nav"
nēnu piecīti es nolauzu, pie kam samērā zolīdā tempā (varbūt tomēr kaut kāda fiziskā sagatavotība imejetsa), bet pēc pirmajiem trim jeb iesildīšanās distances sākās pārsteigumi

(Reply to this) (Parent)

Kad tev parādās kaut kādi rezultāti, un gribi sajusties tizls, nomaini aktivitāti. Šis attiecas pat uz ļoti radniecīgām sporta disciplīnām.

(Reply to this) (Thread)

nu jā, bet fiziskā sagatavotība kā tāda nepastāv?

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Izturībai caurmērā vajadzētu kačāties. Nu, tur sirds un asinsvadu sistēma, ja ir gana daudz kardio. Teiksim, divreiz nedēļā.

(Reply to this) (Parent)

plankas kardio netrenē vispār. par futbolu nezinu.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

vot, tu taču zini, kas ir pijō vēl bez plankām – izstāsti, ko tas nozīmē kardio griezumā!

(Reply to this) (Parent) (Thread)

nu, piyo ir ļoooti dažāds, es tā vispārīgi.

tā ir statiskā slodze. dažādām muskuļu grupām (ieskaitot dziļo muskulatūru) - ok, cīpslām utt - ok... bet statika un kardio ir apmēram viena spektra pretējos galos. tam ir jābūt ļ. specifiskam piyo, lai tur būtu kādi kardio elementi*. tāpēc arī svara nomešanai tas nav labākais risinājums (es nesaku, ka tev ir jāmet svars!!!!1)

*ok, netrenētam cilvēkam arī piecelties no dīvāna ir kardio, bet tas noteikti nav tavs gadījums.

es, karoče, kad uzkāpu uz kardiotrenažiera un paskatījos, kādās auzās iebrauc mans pulss par spīti visām jogām, piyo un jā, arī dzelžu celšanai, nopūtos un iekļāvu programmā arī pure cardio, lai kā man viņš neriebtos.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

vot, jā, pijō es esmu uzzinājusi, kā dzīvē ir "man ir sešpaka, bet labi noslēpta zem riepas" :)

(Reply to this) (Parent) (Thread)

aha, es pašā, pašā sākumā ar šausmām pamanīju, ka man kājas kļūst resnākas (muskuļi aug, a tas, kas tiem apkārt, nemazinās), nācās piekoriģēt :D

(Reply to this) (Parent) (Thread)

nu tā, man tagad vajag, lai bārbala ar savu pulsometru atnāk uz manu pijō

(Reply to this) (Parent)