|
Jul. 1st, 2016|04:28 pm |
nu, piyo ir ļoooti dažāds, es tā vispārīgi.
tā ir statiskā slodze. dažādām muskuļu grupām (ieskaitot dziļo muskulatūru) - ok, cīpslām utt - ok... bet statika un kardio ir apmēram viena spektra pretējos galos. tam ir jābūt ļ. specifiskam piyo, lai tur būtu kādi kardio elementi*. tāpēc arī svara nomešanai tas nav labākais risinājums (es nesaku, ka tev ir jāmet svars!!!!1)
*ok, netrenētam cilvēkam arī piecelties no dīvāna ir kardio, bet tas noteikti nav tavs gadījums.
es, karoče, kad uzkāpu uz kardiotrenažiera un paskatījos, kādās auzās iebrauc mans pulss par spīti visām jogām, piyo un jā, arī dzelžu celšanai, nopūtos un iekļāvu programmā arī pure cardio, lai kā man viņš neriebtos. |
|