rūsganais sprakšķis

Ok, viss, diēta vajag

rūsganais sprakšķis

Ok, viss, diēta vajag

[info]mufs
1/10/21 10:54 am
Previous Entry Add to Memories Tell A Friend Next Entry
Šorīt nevarēju aiztaisīt ziemas bikses, kuras man ir derējušas vienmēr circa 2008
Previous Entry Add to Memories Tell A Friend Next Entry

  • [info]_re_
    1/10/21 11:45 am
    un kāds Tev ir plāns? es īsti neticu speciālo diētu iedarbīgumam, bet man reāli vajag spērienu ārā no esošās situācijas. raudāšana spilvenā (bez asarām) nepalīdz, pamēģināju

    • [info]mufs
      1/10/21 11:49 am
      Plāna īsti nav, protams
      Diētas per se man neder, jo es nespēju pakļauties ierobeźojumiem.

      Ēst mazāk nekā gribas, neēst pēc sešiem un dzer mazāk vīnu, un kautko vingrot.

      Staigāšana javna neko nedod, organisms pie tā pieradis.

      • [info]au
        1/10/21 11:58 am
        Es te cīnos ar pēcdzemdību svaru, to un to, bet nu nedzert vīnu vakarā - kamon, to nedrīkst sev atņemt :)

        • [info]mufs
          1/10/21 12:06 pm
          Man ir nelabas aizdomas, ka ir iestājies vecums, kad metabolisms ir tik lēns, ka dienā atļaujamas kalorijas ir tik, cik vīnā, un viss :(
          Noteikti, ka nav nācis par labu, ka tagad iepaticies tāds biezāks sarkanais, noteikti, ka saldenā pēcgarša nāk ar cukuru

          • [info]au
            1/10/21 02:57 pm
            Lūk. Vielmaiņa nenormāli noveco. Es vēl nesen īzijā turējos svarā, tagad? Tagad vingroju stundu KATRU dienu un skuju! skuju! man sanāk tikt vaļā no vēderiņa.

            • [info]_re_
              1/10/21 04:48 pm
              stundu! katru! dienu vingrot! respect un uvažuha, au

              • [info]au
                1/10/21 07:08 pm
                40min no rīta joga (tā es saņemos ommmmmu būt daudzbērnu mātei, ha) un pēcpusdienās nolaižu tvaiku ar hiit treniņu uz 20-30min. Ideāli!!!

                • [info]mufs
                  1/10/21 07:21 pm
                  nu Tu tagad visu manu ņerkstēšanu padarīji kvintiljoniem reižu ļaunāku, jo man nav bērnu necik un es nevaru saņemties vingrot pat reizi mēnesī :(

                • [info]mufs
                  1/10/21 07:25 pm
                  tas izkausījās uzbraucoši, bet tā nebija, es apbrīnoju, ka Tu tā vari un man, protams, skauž

                • [info]neraate
                  1/10/21 07:51 pm
                  Wow!

                • [info]_re_
                  1/10/21 08:04 pm
                  forši, ka esi atradusi veidu kā saglabāt veselā saprāta līdzsvaru

                  • [info]au
                    1/10/21 08:27 pm
                    Jā, tas noteikti ir vairāk par saprātu, nekā par kilogramiem.

      • [info]formica
        1/10/21 03:20 pm
        haha #dietavajag #dietaneder izklausaas ceriigi

        P.S. spekjis plus skaabi kaaposti miinus trenazhieris = miinus padsmit kg

        jeb

        https://www.dietdoctor.com/low-carb/success-stories


        • [info]mufs
          1/10/21 07:22 pm
          ar diētu es saprotu specifisku ēdienu ēšanu noteiktās ēdienreizēs

          pa lielām šaibām es ēdu diezgan veselīgi, bet pa daudz un pa vēlu vakaros (tagad ignorējam to vīnu)

          • [info]formica
            1/10/21 08:43 pm
            Peec taadas formulas keto nav dieeta, bet dziivesveids - eed cik gribas un tikai tad, kad gribas. Specifiskums tiem produktiem, ko neeed, atkariigs no katra rumpja konkreetajaam iipatniibaam.
            Tad tik atliek paarskatiit terminu "veseliigi", jo parasti atklaajas visaadi briinumi

      • [info]_re_
        1/10/21 04:46 pm
        es arī uz vīnu, kā vienu no galvenajiem vainīgajiem, nosodoši noskatījos. tagad cenšos iedzert tikai, ja ir tiešām labas vakariņas un pie tām ļoti pieder glāze vīna, pārējā laikā labāk nē. vīrs gan šito neievēro un tas nepalīdz.
        vēl nospriedu, ka laikam jāatļauj ēst sev visu, bet stipri mazākos apjomos kā līdz šim. bet kā šito nokontrolēt, iedzīt jaunajos paradumos?
        iepriekšējo reizi no smagsvara bedres tiku laukā tā - meitu vedu 2x nedēļā uz jāšanu un pēc gada nīkšanas mašīnā nolēmu arī pati paniekoties, bet pēc treniņa noņēmos tajā vakarā vairs neēst. tā kā meita bija noteicošais treniņu faktors, tad nosačkot arī man neizdevās, līdz ar to bija regularitāte. bet tagad sevi piespiest iziet paskriet vai pavingrot izdodas labi ja reizi 2 nedēļās, nevis otrādi.

        • [info]mufs
          1/10/21 07:24 pm
          es dzeru vairāk kā veselīgo vienu glāzi vakarā, domāju, ka vīns eventuāli aizstāja cigaretes, ik pa laikam domāju, ka mož tomēr vajadzēja atstāt pīpēt

          • [info]jim
            1/10/21 09:16 pm
            Nez, neesmu dzērusi ne lāses alko jau gandrīz gadu. Organisms & veselība noteikti priecājas, bet nekādu īpašo ietekmi uz svaru šajā sakarā neesmu novērojusi.

    • [info]mufs
      1/10/21 11:51 am
      Varbūt jātaisa anonīmo tuklīšu klubiņš?
Powered by Sviesta Ciba