Sviesta Ciba |

imagine (

minchux) rakstīja,
@ 2007-10-30 16:24:00

Jopīt, tie sporta klubu abonementi tik dārgi palikuši.Loģiski, protams :)!
Gribētos jau man, protams, 3 nedēļā bodībaikus un 2 nedēļā pilates ummm :))

(Lasīt komentārus) - (Ierakstīt jaunu komentāru)

angel_girl
2007-10-30 16:58 (saite)

es savulaik gāju - ir trenežieris, kas atgādina laivu ar visiem airiem. Tad tev noregulē attālumus, un pretestību. un mūzikas pavadībā, klausoties trennera norādījumiem sākat "airēšanu". Pa cik mums bija noveicies ar airētājiem (vispār jau viņi visi bija profi un trennējās, mēs tikai pa kājām maisījāmies), tad nu bija i jautri, i interesanti. Slodze uz pilnīgi visiem muskuļiem - i roku, krūšu, dibena, vēdera. Pēc tam liekas, ka it kā nekas, bet vēlāk jūt, ka tiešām labi strādā. Viss ķermenis tiek vienādi noslogots. Pēc airēšanas ir tāpat relaksācijas uzdevumi, un tā. Airēšanas laikā tiek mācīts pareizi elpot. Ja godīgi, tad tās bija nodarbības, uz kurām gāju ar prieku, jo tur bija tiešām labi trenēties - man jau ļoti patika.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)

	minchux 2007-10-30 17:04 (saite)
	ou! paldies , tagad es apskatīšos, kādos laikos tās ir un jāaiziet pamēģināt :).Parasti jau sporta klubos profesionāļi (riteņbraucēji, airētāji utt.) strādā par treneriem, protams, ir arī izņēmumi. (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)

	angel_girl 2007-10-30 17:08 (saite)
	Uz kuru klubu domā piestaigāt? (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)

	minchux 2007-10-30 17:17 (saite)
	uz City Fitness Āgenskalnā :) tur arī iznāk visdemokrātiskākais cipars - 25 LVL/mēn, citur aiziet pāri 30niekam un vēl vairāk (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)

	angel_girl 2007-10-30 17:19 (saite)
	Tiešu tur es arī gāju :))) Tad kad es gāju, trenneris airēšanā bija Kristaps (uzvārdu neatceros), viņš bija riteņbraucējs ;) (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)

	minchux 2007-10-30 17:21 (saite)
	Jū, šķiet ir tas pats Kristaps Celms tur pie airēšanas rakstīts ;). Klau, bet cik tu ilgi gāji un vai kādas izmaiņas aprisēs arī paguvi dabūt - nu tur reljefu uzkačāt or smtn :D?? (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)

	angel_girl 2007-10-30 17:25 (saite)
	Gāju es uz turieni mēnesi, 2*nedēļā - vispirms paskrēju, pēc tam airēšana. Un tad saslimu, tad uzzināju ka esmu stāvoklī un tā tas arī izpalika :( A pa to mēnesi nometu kaut kādus 2-3 kg. (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)

	minchux 2007-10-30 17:27 (saite)
	skaidrs :), es jau gatavojos uz to, ka pirmā mēnesī varētu pat nākt klāt. Tā parasti ir kad uzsāk treniņus, pēc tam iet nost, ka prieks :D. Bet katram individuāli, prtams! (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)

	udensroze 2007-10-30 22:36 (saite)
	aireeshanaa loti praatiigi ar muguru! (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)

(Lasīt komentārus) -

Navigate: