tas ir absurds ([info]mazeltov) rakstīja,
@ 2014-02-16 10:39:00
Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
[info]veed_logs izteikums par to, ka kaut kāds trenažieris viņam esot licies pārāk bābisks un tāpēc iepriekš to neesot izmantojis, lika aizdomāties un es secināju, ka man nekad dzīvē nav bijusi situācija, kurā es kaut ko nedaru, neizmēģinu,  u.tml., jo džīzas kraist, tas  ir pārāk vīrišķīgi priekš manis un kaitēs manai sievišķībai.

(Lasīt komentārus) - (Ierakstīt jaunu komentāru)


[info]veed_logs
2014-02-16 19:34 (saite)
Žetons par viedokli.

Visneizglītotākie šajā ziņā ir šī trenažiera izgudrotāji un tie, kas to vispār ir zālē novietojuši.

Kur vispār var dabūt to muskuļu sarakstu, kurus "daba" ir paredzējusi slodzēm un, kuri slodzēm nav paredzēti?

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]melnaa_maashele
2014-02-16 22:00 (saite)
1. Nav tādi muskuļi, kas nav paredzēti slodzēm vispār - ir lielās un mazās muskuļu grupas, t.i. vienkāršākais piemērs - bicepsam labāk izvēlēties mazāku svaru kā tricepsam, veicot vingrinājumus. Tāpat - adduktorus un abduktorus trenēt nav aizliegts - vienkārši ieteicamāk ir izmantot paša kājas svaru vai gumijas (pilates lentu), tad iesaistās arī citi kājas muskuļi un slodze izlīdzinās.

2. Trenažieri, manuprāt, ir sen noiets etaps fiziskās formas saglabāšanā/uzlabošanā. Brīvo svaru izmantošana treniņos ir daudz efektīvāka - tā tiek nodarbināti visi muskuļi, kas atbild par līdzsvara saglabāšanu. Ļoti bieži jaunākajā literatūrā var sastap tekstu - brīvie svari Tevi sagatavo dzīvei, bet trenažieri trenažieriem.

PS. Ja kāds te grib nodarboties ar bodybuildingu, tad droši var aizmirst visu iepriekš minēto. :)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)

(Lasīt komentārus) -

Neesi iežurnalējies. Iežurnalēties?