Ilse Kahrklis ([info]ld) rakstīja,
@ 2020-08-21 10:18:00

Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
visgrūtākie mirkļi ir naktīs aizmigt, no rīta piecelties (es joprojām atrodos gultā, lai gan pamodos kopā ar S pirms 7) un pēcpusdienas. tieši pēc pusdienām.
labajos mirkļos es izdomāju, ko es varētu darīt, lai grūtie mirkļi būtu vieglāki. piemēram, sadalīt dienu pa sesijām ar interesantām nodarbēm.
diemžēl visi labie nodomi izkūp mirklī, kad tas ir jādara.
es vakar izdomāju, ka no rīta izmazgāšu matus un iešu dārzu ravēt.
dārzs man patīk.
un, kas ir ļoti svarīgi, tur uzreiz var redzēt rezultātu.

tagad es mēģinu sevi motivēt vismaz matus izmazgāt, jo dārza ravēšanai nu jau ir par karstu...

pēcpusdienai es biju izdomājusi iet uz pilsētu, nosēsties kaut kādā kafe un lasīt grāmatu.
tas man tik ļoti patīk un dod prieku - būt starp cilvēkiem, bet nerunāt ar viņiem.
man ir bail, ka arī to es neizdarīšu.

vienīgais, ko es varu vienmēr un visur: veģetēt
pilnīgs pretstats "viņa dzīvoja dzīvi pilnasinīgi"


(Ierakstīt jaunu komentāru)


(Anonīms)
2020-08-21 11:38 (saite)
Pavingro. Vēl gultā guļot, izstaipies kā kaķītis vai suns, pastiep kājas, rokas.
Asinis sāks labāk riņķot, enerģija pieplūdīs.

(Atbildēt uz šo)


[info]covid_19
2020-08-21 12:17 (saite)
vakaros nekādus stresus - var bezrepcepšu tabletes, kas satur melatonīnu pamēģināt, bet efekts nebūs uz knipi

rītos, kā rekomendē vingrošana, kontrastduša ;)

viss laikam ar vakaru saistās, man tas pats, kaut kā pa dienu saskrien un vakarā pa galvu griežas - nevar atslābt lai aizmigtu

(Atbildēt uz šo)


[info]dejavu
2020-08-21 15:14 (saite)
It kā jā, bet nē. Kad man ir tie depresīvi apātiskie periodi, tad tāda plānošana tikai vēl vairāk dzen izmisumā..... jo neidzarīšana ir tikai vēl vairāk mokoša.

Man drīzāk palīdz kaut tāds "ko es varētu šajā brīdi padarīt, kas būtu patīkami" piegājiens. Un nav jau baisi aktīvam tam jābūt, galvenais, ka tajā ir kaut kas patīkams. Un tad nešaustīties par to, ka tas patīkamais ir tāds piezemēts un ne īpašs reizēm.

Apkārtējo uzaicinājumi kaut ko padarīt arī palīdz.

Varbūt tevi kaut kas no šī aizķer...

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]ld
2020-08-21 15:27 (saite)
par baisi aktīvo es vēl nedomāju. pirms nedēļas staigājām 5-10km pa jūru, tagad, ja es dārzā izeju, tad jau sasniegums.

es pat adīt šodien nevaru! adīšana - monotona nedomāšana - man vienmēr ir palīdzējusi, bet ne šodien.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]str
2020-08-21 15:34 (saite)
Nu adītāja manī nomira pirms gadiem... A kleita bija pēdējā..
Atradu citas lietas, ātri tas nav

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]zin
2020-08-22 00:41 (saite)
man šķiet, svarīgi ir sev nepārmest "atkal es neko tāaaadu neizdarīju"
kaut vai iziet ārā un apiet apkārt kvartālam/ ap māju. vai nez, noplūkt piparmētras tējai

(Atbildēt uz šo)


[info]vilibaldis
2020-08-23 10:09 (saite)
es taisu sarakstiņus, pa soļiem, pavisam maziem solīšiem, pie. 1.piecelties, 2. aiziet līedz rakstāmgaldam, 3.paņemt baltu lapu, 4.uzrakstīt datumu utt. un tad izdarītos izsvītroju, tad tas neizdarītais apjoms vairs nešķiet tik baiss.

(Atbildēt uz šo)


Neesi iežurnalējies. Iežurnalēties?