Fjokla ([info]fjokla) rakstīja,
@ 2013-07-05 13:52:00

Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
Manšķiet, ka es pareizi darīju, kad uz savu galvu atmetu tās vienas pilulas. Man atkal gribas izteikties un nešķiet, ka nekam, ko saku nav jēgas un vērtības, man negribas vairs tik neprātīgi rīt un fobija no panikas lēkmēm pačibējusi miglā. Vēl man negribas iet gulēt pūlksten sešos, jo tāpatām nav ko darīt, jo var taču baudpilni un nekautrējoties darīt neko. Bet varbūt tas ne no tabletēm, bet ezerniekiem, kas to zin. Pēc laika pamazām pati metīšu nost tās otrās, laigan viņas man īpaši netraucē


(Lasīt komentārus) - (Ierakstīt jaunu komentāru)


[info]honeybee
2013-07-05 16:16 (saite)
Pareizi darīji.
Panikas lēkmēm man ļoti palīdz, ja es visas tās šausmīgās sajūtas papildinu ar murmināšanu "tā ir tikai panikas lēkme, tas ir nepatīkami, bet nav bīstami" un izturos pret to kā pret tīri fizioloģisku lietu, nevis kaut ko psiholoģisku, ko var apturēt ar pareizu domāšanu (ibo nevar jau)

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]up
2013-07-05 21:19 (saite)
Es atkal pabikas leekmes laikaa saaku guugleet "anxiety attack symptoms" un lasu un nomierinos, saprotot, ka eamu tikai taka, nevis ar tuvojoshos sirdsleekmi

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


(Lasīt komentārus) -

Neesi iežurnalējies. Iežurnalēties?