Ūūlę ([info]chimera) rakstīja,
@ 2016-04-18 09:43:00
Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
nb: turpmāk neskipot fitness yogu un иже с ними, lai lieku reizi aizietu uz "īstu" spēka vai kardio treniņu (kā var pāris mēnešos šitādā snobismā iedzīvoties, lol). pēc ilgāka pārtraukuma aizgāju, divas dienas nespēju pastaigāt, kā visa dziļā muskulatūra smeldza, acīmredzot ne kriksīti nekustināta visu šo laiku.

iedvesmai tematisks posts no manas mīļākās sporta un pilnīgu nejēdzību blogeres: http://miss-tramell.livejournal.com/462495.html

(Ierakstīt jaunu komentāru)


[info]au
2016-04-18 09:48 (saite)
kā reizi šodien atcēlu funkcionālo treniņu par godu fitnesjogai, jo man Jau Ir Aizdomas, ka būs līdzīgi :)

(Atbildēt uz šo)


[info]pikaczu
2016-04-18 09:59 (saite)
Man labākais ir gan to, gan šito variants. Ideālais nedēļas treniņu plāns tad būtu: kardio-spēks-kardio-pilates-kardio-spēks-reģenerācija.

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]chimera
2016-04-18 10:01 (saite)
nu es par to arī rakstu :) man (bet tieši man! es nekritizēju!!) šajā shēmā būtu par daudz kardio, nu un arī joga man patīk reizes 100 labāk par pilatēm (kaut kā garlaicīgi).

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]pikaczu
2016-04-18 10:10 (saite)
Neapgalvoju, ka tas ir ļoti izdevies plāns. Es ņemu, ko var dabūt. T.i. eju uz tām nodarbībām, kas notiek vienlaicīgi ar puikas džudo :)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]chimera
2016-04-18 10:12 (saite)
nē, nu plāns ir visnotaļ ok, konkrēti es no tāda kardio daudzuma vnk viens un divi noslīdētu zem 50 kg, ko man nepavisam nevajag :)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]karlis_i
2016-04-18 21:18 (saite)
Man kādu pusotro mēnesi pēc treniņu sākšanas beidzās tās lielās pēctreniņu sāpes. Just var, ka esmu bijis treniņā, bet nav tā invaliditātes sajūta. Varbūt regularitātē ir tas noslēpums?

Tas, ko mēģinu pateikt, ir- varbūt vajag iet regulāri, un tad būs ok?

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]chimera
2016-04-18 21:19 (saite)
emm, eju 3-4 reizes nedēļā jau vairākus mēnešus, sāpju un problēmu nav.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)

Neesi iežurnalējies. Iežurnalēties?