« previous entry | next entry »
Aug. 26., 2014 | 07:02 am
posted by: ninona in pajautaa

Iebakstiet man, lūdzu, acī kādu tiešām vieglu īsu rīta pamošanās jogu. Vai ar bildītēm un aprakstu (LV, EN, RU) vai youtube.
Esmu absolūta iesācēja un pagaidām arī totāla vārgule, un nespēju pat apsēsties uz grīdas taisnām kājām.

Jau iepriekš pateicos!
Tags:

# | jā, ir doma! | Add to Memories

Comments {17}

from: [info]ninona
date: Aug. 26., 2014 - 05:40 pm
#

Šo kombināciju kā tādu esmu iepriekš redzējusi, derēs!

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

from: [info]eermaniitis
date: Aug. 26., 2014 - 07:50 pm
#

šis ir sveiciens saulei - surya namaskar, dara agri no rīta un tukšā dūšā, pēc tam var arī nedaudz pasust
standartā dara ātri, bet ir iespējams arī darīt lēnām un izbaudīt katras pozīcijas spiediena un stiepšanās momentu .... skaties kā pašai patīk ;)

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

from: [info]ninona
date: Aug. 26., 2014 - 07:54 pm
#

Agri no rīta un tukša dūša kā reiz ir tas laiks, kad man šo VAJAG. Es izmantošu otro pieeju, jo gribas lēni, mierīgi iekustināt, sajust sevi.

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

from: [info]eermaniitis
date: Aug. 26., 2014 - 08:07 pm
#

pasērčo youtubi "learning surya namaskar" tur viena indiete stāsta soli pa solim katru pozīciju un kas ir pareizi un kas nepareizi - teiksim pirmajā pozīcijā nedrīkst galvu liekt tālāk par rokām uz aizmuguri - sastiepsi kaklu un tamlīdzīgi uz priekšu

Atbildēt | Iepriekšējais