« previous entry | next entry »
Aug. 26., 2014 | 07:02 am
posted by: ninona in pajautaa

Iebakstiet man, lūdzu, acī kādu tiešām vieglu īsu rīta pamošanās jogu. Vai ar bildītēm un aprakstu (LV, EN, RU) vai youtube.
Esmu absolūta iesācēja un pagaidām arī totāla vārgule, un nespēju pat apsēsties uz grīdas taisnām kājām.

Jau iepriekš pateicos!
Tags:

# | jā, ir doma! | Add to Memories

Comments {17}

from: [info]ninona
date: Aug. 26., 2014 - 07:54 pm
#

Agri no rīta un tukša dūša kā reiz ir tas laiks, kad man šo VAJAG. Es izmantošu otro pieeju, jo gribas lēni, mierīgi iekustināt, sajust sevi.

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

from: [info]eermaniitis
date: Aug. 26., 2014 - 08:07 pm
#

pasērčo youtubi "learning surya namaskar" tur viena indiete stāsta soli pa solim katru pozīciju un kas ir pareizi un kas nepareizi - teiksim pirmajā pozīcijā nedrīkst galvu liekt tālāk par rokām uz aizmuguri - sastiepsi kaklu un tamlīdzīgi uz priekšu

Atbildēt | Iepriekšējais