skriešana un elpošana
« previous entry | next entry »
Nov. 21., 2010 | 11:10 pm
posted by: komeeta_naak in pajautaa
Tā kā kāda daļa Cibas populācijas ir skrējēji, varbūt jūs zināsiet -
kā pareizi skriet un elpot, lai nesāk sāpēt rīkle? Es saprotu, ka novembris varbūt nav gluži īstais laiks sākt skriet, bet kā es māku, tā es maunu. tātad, ja jums ir zināmi kādi ieteikumi, lūdzu, padalieties! tika izmēģināts variants ar divām īsām ieelpām caur degunu un izelpu caur muti, gaidītos rezultātus nedeva. rīkle sāpēja ļoti.
Paldies!
kā pareizi skriet un elpot, lai nesāk sāpēt rīkle? Es saprotu, ka novembris varbūt nav gluži īstais laiks sākt skriet, bet kā es māku, tā es maunu. tātad, ja jums ir zināmi kādi ieteikumi, lūdzu, padalieties! tika izmēģināts variants ar divām īsām ieelpām caur degunu un izelpu caur muti, gaidītos rezultātus nedeva. rīkle sāpēja ļoti.
Paldies!
from: komeeta_naak
date: Nov. 22., 2010 - 03:02 pm
#
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from: antuanete
date: Nov. 22., 2010 - 04:04 pm
#
Pusstunda skriešanas patiesībā ir diezgan daudz - es tikko pa ilgiem laikiem paskrēju kādas 40 min, un ar visu to, ka skrēju amerikāņu pensionāra cienīgā solī, pulss sakāpa ļoti augstu un pēc tam sāpēja ceļgali. Varbūt sāc ar ātru pastaigu, kurai pa vidu paskrien 10-15 min. Vai vispār labāk brauc ar riteni :)
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from: komeeta_naak
date: Nov. 22., 2010 - 07:29 pm
#
Atbildēt | Iepriekšējais
from: cheezyfreez
date: Nov. 24., 2010 - 08:28 pm
#
Atbildēt | Iepriekšējais