Slikta stāja

« previous entry | next entry »
Jun. 8., 2005 | 11:14 pm
posted by: pulkstenis in pajautaa

Kādus fiziskos vingrinājumus jāveic, lai uzlabotu stāju?

Izlūkojot internetu uzdūros Aleksandra tehnikai, kas mani nedaudz apstulbināja. Tā skaidro, ka ar centieniem turēt stāju visu laiku taisni (sasprindzinot muguras muskuļus), esošo situāciju var padarīt tikai vēl ļaunāku. Ko tad īsti drīkst un ko ne?

# | jā, ir doma! | Add to Memories

Comments {10}

this is a ransom demand

from: [info]kakjux
date: Jun. 8., 2005 - 11:22 pm
#

daudz un dažādi vingrojumi, kas attīsta muguras muskuļus. var apvienot ar masāžu kursu. labs speciālists tāpat tev liks vingrot un pastāstīs kā.

Atbildēt | Diskusija

lapsa

from: [info]lapsa
date: Jun. 9., 2005 - 09:06 am
#

aaaaahhh, kas par userpicīti!!!!

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

this is a ransom demand

from: [info]kakjux
date: Jun. 9., 2005 - 04:12 pm
#

ēēē?

Atbildēt | Iepriekšējais

zupcis

from: [info]zupcis
date: Jun. 8., 2005 - 11:26 pm
#

Es domāju, ka labāk griezties pie speciālistiem, nevis izmantot vecmāmiņu metodes, kuras ieteiks sc lietotāji.

Atbildēt | Diskusija

Māris Alksnis

from: [info]maris
date: Jun. 9., 2005 - 08:05 am
#

Pilnībā piekrītu! Jāapmeklē kaut kāds fizioterapeits!

Atbildēt | Iepriekšējais

Jēzus līgava

from: [info]nenormaaliigaa
date: Jun. 8., 2005 - 11:27 pm
#

Man ir viens lielisks liidzeklis - joga. katraa gadiijumaa - nevienu vingrinaajumu pildot nedriikst just saapes - tikai patiikamu muskulju piepuuli vai stiepshanu.

Atbildēt | Diskusija

watt

from: [info]watt
date: Jun. 9., 2005 - 12:00 am
#

pievienojos, esot tiešām rezultāts.

Atbildēt | Iepriekšējais

from: [info]hey_blonde
date: Jun. 8., 2005 - 11:32 pm
#

Tādu vispārīgu vingrojumu stājas uzlabošanai nevar būt pēc definīcijas. Vingrojumu izvēle ir atkarīga no tā, kādas ir problēmas un ko nepieciešams sasniegt. Nevar vienu un to pašu taisīt cilvēki ar mugurkaula izliekumu uz priekšu, aizmuguri vai sāniem, katram būs kaut kas cits ko darīt.
Bet par taisno muguru - taisna muguras noturēšana var būt ļoti svarīga. Bet ja sāp un noturēt grūti, tad stabilitātei var izmantot īpašas korsetes (tās jāpērk nevis veļas veikalā, bet gan speciālās ortožu tirgotavās).
Tā kā beidz ākstīties, un ej pie rehabilitācijas terapeita, kas tikai izpētot mugurkaula rentgenu, varēs pateikt, kas ir ieteicams un kas nav.

Atbildēt

poltergeiša

from: [info]reptilja
date: Jun. 9., 2005 - 12:01 am
#

Peldbaseins?

Atbildēt | Diskusija

from: [info]hey_blonde
date: Jun. 9., 2005 - 08:29 am
#

Lūk, tas tiešām varētu būt noderīgs.

Atbildēt | Iepriekšējais