« previous entry | next entry »
Jun. 3., 2006 | 12:10 pm
posted by: lalala in pajautaa

tākā dzīvojos par gym un ir neliela pavasara diēta nezkāpēc šķiet ka krītas pa ātru un tā arī negribētoz....lai viss pēctam atpakļ atnāk vai kautkādas problēmas rodas

3 mēnešu laikā (līdz septembrim :)) saprātīgi krītoties svarā cik kg zaudēt ir normāli?
cik lielākais drīkst nokristies svarā?

# | jā, ir doma! | Add to Memories

Comments {7}

from: [info]princesse
date: Jun. 4., 2006 - 12:16 am
#

nevairāk kā 20 . un tas jau ir daudz un vērtējams kā milzoniigs sasniegums! :)

Atbildēt | Diskusija

from: [info]lalala
date: Jun. 4., 2006 - 12:18 am
#

6,5 mēnesī...
nav par daudz?

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

from: [info]quasi
date: Jun. 4., 2006 - 10:45 am
#

atkarībā cik tas ir procentos pret veco svaru. bet vispār normāli, daudz maz...

Atbildēt | Iepriekšējais

from: [info]anna
date: Jun. 4., 2006 - 12:39 am
#

it kā ne vairāk kā 2kg nedēļā. ideālais variants (visveselīgāk) ir 1 kg nedēļā vai, protams, mazāk.

Atbildēt

In the mind of genius

from: [info]genius
date: Jun. 4., 2006 - 11:30 am
#

Atceros, ka mazāk nekā trijos mēnešos zaudēju aptuveni 20 kg (tikai sports, bez dietām), bet vēl jau arī fakts, ka muskuļu masa nāca klāt. Bet atkarīgs no tā, cik daudz ir tā liekā svara - jo vairāk liekā svara, jo ātrāk sākumā sāks kristies. Turklāt ja ar sporta palīdzību svars krītās, tad tik ātri tas nemaz nenāks klāt, ja vien nesāksi baigo izrīšanos bez sportošanas. Pārsvarā jau galvenais vairāk vai mazāk pēc tam pieturēties pie līdzīga dzīvesveida.

Atbildēt | Diskusija

from: [info]lalala
date: Jun. 4., 2006 - 11:33 am
#

baigii... negribu muskuļus, tad jau mani 60 izskatīsies tāpat tikai svērs 54 :p

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

In the mind of genius

from: [info]genius
date: Jun. 4., 2006 - 11:50 am
#

Nu muskuļu uzaudzēšana atkarīga no treniņprogrammas. Vienkārši izvēlies pareizo treniņprogrammu. Ja nēsi pārliecināta, ka tas, ko tu dari, nedos vēlamo rezultātu - labāk konsultējies ar speciālistu par treniņprogrammu.

Atbildēt | Iepriekšējais