only after dark ([info]tvarj) rakstīja,
@ 2009-03-10 11:53:00
Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
Sports
Es nu eju...

nu Volodja mani riktiigi nodzenaaja. pagaidaam veel nekas nesaap. nedaudz triicekliitis kaajaas. piektdien atkal :)

(Lasīt komentārus) - (Ierakstīt jaunu komentāru)


[info]lee
2009-03-10 23:08 (saite)
Sāp pēc dienas vai vairāk, tas tā no pieredzes :)
Bet nodzenāties nedrīkst, iesākumā vajag tik, cik var, jo pārlieku liela slodze nevienam par labu nenāk - mērena un regulāra gan dod gan prieku, gan rezultātu.
p.s. pati gan neesmu mēģinājusi, bet sodas ūdens palīdzot pret muskuļu sāpēm, jo it kā neitralizējot pienskābi, kas sakrājas tais audos.

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]tvarj
2009-03-11 08:37 (saite)
nu taapeec jau es arii sarunaaju sev pirmajaas reizees profesionaalu treneri, lai nesasteigtu visu vai veel muljkjiigaak sevi nesavainotu!

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)

(Lasīt komentārus) -

Neesi iežurnalējies. Iežurnalēties?