Sāp pēc dienas vai vairāk, tas tā no pieredzes :)
Bet nodzenāties nedrīkst, iesākumā vajag tik, cik var, jo pārlieku liela slodze nevienam par labu nenāk - mērena un regulāra gan dod gan prieku, gan rezultātu.
p.s. pati gan neesmu mēģinājusi, bet sodas ūdens palīdzot pret muskuļu sāpēm, jo it kā neitralizējot pienskābi, kas sakrājas tais audos.