Snorke ([info]snorke) rakstīja,
@ 2011-12-01 15:17:00

Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
riitu pavadiiju pie sporta aarsta

plikam jaseez uz ritenja, bet plandosaas daljas tiek ciesi notiitas ar sensoriem, vadinjiem, neesteetiska paskata lentaam, baterija prieksaa pakaljaa, pats briesmiigaakias moments: uz sejas ir MASKA ar slauku, nu taada ka gaazmaska

tagad tadaa paskataa jaapedaalee, slodze pieaug, tikmeer kameer vairs nevar

nuja, visi rezultaati gaismojas 3 monitoros, dakters staigaa apkaart un veras tajos, sajuuta kaa kosmosa kugjii

diagnoze taada: man ir perfekta sirds, smuki iet augsaa un lejaa, nekam piesieties, varu skriet maratonu, nu vai nav Dieva briinums un pilniiga laime !

nu, esot jaatreneejas, daudz jaatreneejas, bet to es pati zinu
tagad dakters studeesot, tiesi Studeesot manus meeriijumus un nedeeljas laikaa sagatavosot Treninjprogrammu

jociigaakias: es vislaik prasnaaju, kaads tad ir man ieteicamais pulss, bet vins saka, ka skriet es varot un driikstot ar DA JEBKURU pulsu, kaut vai maksimaalo ? prasu,,, jaa, kaapeec ne ? rekur tev ir maksimaalais, vins raadaa

bet laikakm tad taja treninjprogrammaa paraadiisies tie ieteicamie pulsi, cereesim


(Ierakstīt jaunu komentāru)


[info]antuanete
2009-12-01 16:32 (saite)
Nu tā vajadzētu būt, ka treniņprogrammā nosaka katram treniņam vajadzīgo pulsa zonu - skriet ar dajebkādu, tas jau nav treniņš. Pieļauju, ka, ja mērķē uz maratonu, tad jātrenējas tieši tai zonā, kas neiet virs anaerobā sliekšņa, vismaz sākumā.
Tev pa pilnu programmu tas tests ir bijis; sirds tilpumu arī mērīja?

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]snorke
2009-12-01 16:40 (saite)
Vo, par sirds tilpumu nezinu. Pirkstaa ar neduura, toties skaabeklja pateerinju meerija (ar to gaazmasku, kura gandriiz nosmaku), laikam katram savas metodes.
Vo nezinu par to aerobo, ceru, ka programmaa tas buus ieklauts. jo kauko tadu vins teica; ka skriet var ar dajebkaadu, bet ja es gribu TRENEETIES, tad man esot jaazin kaa (un taapeec buus taa programma)
Paldies pa ieteikumu, bez Tevis man laikam nebuutu ienaacis praataa ka sitas vajadziigs !

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]antuanete
2009-12-01 16:48 (saite)
Imho ar to gāzmasku arī mēra pienskābes līmeni, analizējot gāzu sastāvu izelpā; tā ir viena no metodēm.
Nu tad tik uz priekšu ar treniņiem :) Ja nu kāds var satrenēties un noskriet maratonu, tad tā esi Tu, tur jau galvenais ir krampis un apņēmība :)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]minchux
2009-12-01 18:47 (saite)
pienskabe ir muskulju audos, tadelj to njem no asinim manupraat, ar gazmasku visu ko no plaushaam var "izteikt"

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


Neesi iežurnalējies. Iežurnalēties?