Nu tā vajadzētu būt, ka treniņprogrammā nosaka katram treniņam vajadzīgo pulsa zonu - skriet ar dajebkādu, tas jau nav treniņš. Pieļauju, ka, ja mērķē uz maratonu, tad jātrenējas tieši tai zonā, kas neiet virs anaerobā sliekšņa, vismaz sākumā.
Tev pa pilnu programmu tas tests ir bijis; sirds tilpumu arī mērīja?