Entry tags:

fiziskais, skriešana, taktika, ķermenis

Skriešana svētdienas, 2012. gada 30. septembra, pusdienaslaikā

Skriešanas sākums:	30.09.2012 plkst. 14.41
Attālums:	23,11 km
Laiks:	2:33:22 stundas:minūtes:sekundes
Vidējais ātrums:	6:38 minūtes:sekundes/km jeb 9,04 km/h
Piezīmes:	+14 °C, brīžiem saulains, brīžiem apmācies, brīžiem mazliet lija.

Saēdos garšīgus ābolus Andrejsalā, redzēju burinieku "Mir" Rīgas ostā, uzkāpu Ķīpsalas smilšu kalnā, vizuāli un ar ožu baudīju skaistos Rīgas parkus, turēju saujās brūnās kastaņu bumbiņas... Endomondo maršruts.

Sen manā cibā šāda tipa ierakstu nebija bijis :-)

1) Nebiju skrējis 2 mēnešus, regulāri skrējis nebiju vēl ilgāk.
2) Vairāk nekā mēnesi regulāri ikdienā smēķēju, divus mēnešus regulāri un diezgan daudz lietoju alkoholus.

Secinājumi: lai arī netrenēšanās un iespējams arī smēķēšana un alkoholi tomēr pamatīgi samazina skriešanas ātrumu, tomēr tas nav fatāli. Un jā, es vēl joprojām esmu spējīgs noskriet pusmaratonu, lai arī lēnām.