:)
nav tik traki

(Reply to this) (Thread)

Pieci kg gurķu lecskapī un miers. :)

(Reply to this) (Parent)

A kas, vīrs tika atzīts par resnu esam?... :DDD

(Reply to this) (Thread)

nē - diženu. ;)

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Tad kāpēc viņš tiks badā mērdēts???

(Reply to this) (Parent) (Thread)

krīze taču!

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Kāda krīze, abi tak makšķerēt protat?! Krīze viņai, saproties... :DDDDDDDD

(Reply to this) (Parent)

:)) Vīramāte pārmeta, ka Tavs cienītais sācis par daudz pēc bumbulīša izskatīties? :))

(Reply to this) (Thread)

:) nu apmēram tā.

(Reply to this) (Parent)

novāri griķīšus, piegriez klāt gurķīti un saki "ja nepaliksi mazāks, no šitā vien pārtiksi" :D

(Reply to this) (Thread)

:D Da viņš katru dienu pusdienās ēd plikus griķus! Nelīdz!

(Reply to this) (Parent) (Thread)

nu tad fizisku aktivitāti vairāk vajag. vari likt uz sporta zāli iet, vari arī mājās nomocīt.

btw, es arī cenšos uz griķu,salātu, kefīra diētas (vismaz pusdienās) sēdēt, pārāk nelīdz, masa nemainās. laikam pietrūkst slodzes :/

(Reply to this) (Parent) (Thread)

gurkjiishus eed vakaraa, pa dienu vajag kartupeljus/makaronus mochiit.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Tev palīdzēja?

(Reply to this) (Parent) (Thread)

paaris kg tika nost.

biju uz uztura nodarbiibaam. tur ieteica peetiit produktu saturu. nelietot neko, kam ir 0,1%, jo tas tikai apmaanam. ja sastaavdalju pirmajaas 3 poziicijaas mineeti tauki vai cukurs(vai kaads to sinoniims) liec atpakalj.

un eedienreizes organizeet taa, lai pusdienslaikaa buutu gana ogljhidraatu, lai kjermenim buutu speeks darboties (ja gana energjias uznjemt, tad vakaraa arii roka nestiepjas peec nashkjiem) un vakaraa proteiinus. svariigi paeest brokastis un lietot pietiekoshi daudz uudens. iesaakumam pirms katras maltiites glaazi uudens izdzert.

veel staastiija par saucamajiem beernu produktiem - beernu shokolaadees/jogurtos ir vairaak cukura nekaa parastajos.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

ak šausmas, bērni tiek sabojāti jau pašā sākumā!
nu labi. moš būs jāpamēģina.
pagājušogad bija man plāns neēst pēc 19tiem. varb'tu ieviest arī šogad uz laiku, ka zi, moš vēdera muskuļi izspiedīsies cauri :DDD

(Reply to this) (Parent) (Thread)

nu jaeed tikai eedienreizees. tas ir pirmais noteikums. nekaada njerckaashanaas pa vidu.
ja gribas nashkjoties, tad jaaiedzer glaaze uudens. un t akatru reizi, liidz nashkjoties vairs negribeesies :D

nu vispaar es domaaju, ka man nashkjoshanos atmest ir nereaali, bet maldiijos. tikliidz regulaari paeedu kaartiigas pusdienas, nashkjoshanaas pachibeeja.

veel trenere ieteica peec katras maltiites izmazgaat zobus, kas taadejaadi veestiijot smadzeneem - viss, neko vairaak lidz naakoshai maltiitei nedabuusi!

(Reply to this) (Parent) (Thread)

tad jau uzreiz labāk klosterī :D

(Reply to this) (Parent) (Thread)

vispaar nodarbiibas saakaas ar to, ka mums uzdeva pierakstiit VISU, ko mees apeedam. man likaas, ka es taa normaali, eedu, bet kad jaapieraksta katra koncha, katra shokolaadiite un iektinjsh, tad beigaas man nelabi sametaas un nebija arii vairs jautaajumi, kaapeec es resneeju.

(Reply to this) (Parent)

es domāju, ka diēta neko nelīdz, kaukā jādedzina kalorijas. Man ļoti palīdzēja mājas veļuks, nu tur minies, blenz filmas, pļāpā, un 800 kalorijas nost

(Reply to this) (Thread)

o, mums arī palīdz - mājas veļļuks kā veļas žāvētājs un parastais veļļuks kā dzīvokļa dekorācija. :)

(Reply to this) (Parent)

arii no grikjiishiem ir jaatiek valjaa. :) daarzenji un liesa, vaariita galja. brokastiis auzu paarslu putra (uz uudens) kaut kaa taa....

Tak viņam gan jau gēni. Tā arī vīramātei varēji pateikt, ko cepās ?;)

(Reply to this) (Thread)

Vovo! :D
Tiešām vajadzēja visu vainu uz gēniem nogāzt :D

(Reply to this) (Parent)

Starp citu, par ieteikumiem.
Esmu atklājusi, kā visvieglāk zaudēt svaru - uzticēt paikas iepirkšanas plānošanu vīram... :/
Mūsmājās vismaz tas darbojas. Lecskapis tukšs :/
Ir karpeļi, maize, margarīns u.c. pirmās nepieciešamības preces. Nekas tāds "ārpus rāmjiem". Un cik tad var tos karpelus ēst!!!
Starp citu, fāterim tieši tādi paši gājieni.
Nu, ja tavējais ir gardēdis, tad labāk gan neriskēt un uz bodi nesūtīt :)

(Reply to this) (Thread)

mums arii shis ideaali darbojas :D

(Reply to this) (Parent)

kartupeļus var ēst kilogramiem, tonnām un spaiņiem. Tici man.

(Reply to this) (Parent)

Nelīdzēs. Mums būs pilna māja ar lasīšiem, forelītēm, cepumiem, šokolādēm, keksiem, limonādēm, vīnogām, etc lietām, kas garšo man, bet ko lielos daudzumos patērē arī dārgais.

(Reply to this) (Parent)

nubuutiibaa sabalanseet eedienkarti. vismaz man liidzeeja paaris kg nomest.
pa dienu ogljhidraatus - kartupeljus, makaronus riktiigi. vakaraa proteiinus - steiku.
plus - fiziskaas aktivitaates.

Velkam tu klab.

Ar laiku paziņu lokā sarodas arvien vairāk apvēlušos plikpauru un es vairs nejūtos tik vientuļš, kā pirms 10-15 gadiem. Tas sagādā nekrietnu, toties patiesu prieku.

(Reply to this) (Thread)

Skalbes Leiputrija ;)

(Reply to this) (Parent)

Tu esi apvēlis plikpauris ? biju iedomājusies kalsnu melanholiķi, tie žultainie tak ir kaulaini !!! (labsirdīgie omulīgie apveļas)

(Reply to this) (Parent)