tādu speciālu apņemšanos man nav, ceru turpināt daudzas labas iepriekš iesāktās lietas. jau kādas 2 nedēļas katru nakti pirms miega izvingrinu plecus, apzinātāk paelpoju lai labāks miedziņš. drusku mazāk, bet arī regulāri nu jau katru dienu kādā mirklī paskatos uz sevi spogulī un pasaku sev dažas pozitīvas lietas. arī kādu minūti, diez vai diži ilgāk, bet arī ātri garāmskrienot tur gribas pasmaidīt, nevis novainstīties par tur redzamo viepli
nu jau kopš Ziemassvētkiem katru dienu arī paguļu uz asā paklāja, ir labāk, bet labi nav, tādēļ plāns palasīt, paklausīties un paskatīties vēl visu ko par psihosomatiku, noņemt vismaz to blakusfaktoru
un rīt gan ne, šodien bija smaga migrēna, palēnām tik atlaiž, bet vismaz vienu rītu šonedēļ arī to rītarosmi no septiņiem uz pusstundu
kauns jau rakstīt, visādi izcili gājēji braucēji skrējēji frendlistē, bet jāsāk ir ar mazumiņu un ja dalās, lielāka iespēja izdarīt līdz galam un noturēt to uzņemto kursu
Comments
|
Posted by: galvenais hipo (
![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif){kind=small} daria) Posted at: 4. Janvāris 2021, 08:51
|
|
Tas asais paklājiņš tiešām ir štelle? Ko viņš dod?
Un vispār - malacis.
|
Posted by: porcelāna lellīte (
neraate) Posted at: 4. Janvāris 2021, 10:20
|
|
Es no spriedzes un stresa saspringstu skaustā, viens ir tas, ka galvu grūti pagrozīt, kustību amplitūda arvien mazāka kamēr sāp grozot uz sāniem. Fizioterapeite ieteica katru rītu tos plecus kustināt, es nevaru atcerēties, tad vismaz pirms miega, vieglāk muguru iztaisnot. Un man no stresa sāp galva, retāk sāp, ātrāk pāriet, vieglā menedžēt ar zālēm, retāk aiziet migrēnā, tagad jau ja ir kāda Gadījums, uzreiz kad varu, eju pagulēt uz tiem dzelkšņiem, citreiz nemaz neiesāpas. Doma tāda, ka muskuli atslābina, dziļāk apasiņo u.tml.
Ciemos pamēģināju Pranamat, ļoti patika, lins, krāsiņas, kārtīgi nošūtas vīles, spilvenā laikam griķu sēnalas, bet man neder jo man ir āda pārāk maiga, nopirku lētuci par tricāru, puķītes nav tik smukas, bet nav arī tik asas. Man palīdz arī pie menstruālā diskomforta, atslābst mugura un mazāk viss sāp. Un palīdz, kad atkal uznāk Tas un es nevaru nekādi sasilt, citreiz pietiek pagulēt uz paklājiņa sasegtām kājām
Man ir šāds, tieši tādu pašu bez spilvena esmu arī parastos lielveikalos redzējusi, gan jau pie jums arī. https://rudra.lv/products/akupresuras-m
Uzdāvināju mammai, viņai arī patīk. Psihosomatikai u.tml. ļoti labs
|
Posted by: austra (
au) Posted at: 4. Janvāris 2021, 11:17
|
|
Man ir šitāds, katru rītu pēc jogas paguļu 3min, nezinu, vai ko palīdz, bet Ļoti Patīk :)
|
Posted by: Birjuza (
ninona) Posted at: 4. Janvāris 2021, 13:52
|
Es kārtējo reizi fiziskās formas uzlabošanu atlieku uz pavasari. Ja ne ar sportu, tad vismaz ar lāpstu rokās dārzā sevi stiprināšu :D
Apņemšanos nav, galvenais būtu censties regulāri dzert dzelžus un vitamīnus un mazāk regulāri kafiju, tad jau uzreiz pašsajūta labāka. Un neaizmirst acu klapes pirms miega laikus sameklēt, lai nav jāmauc apenes galvā (tās pa tumsu vieglāk atrast, darbojas gana labi :D)
Mazumiņš arī ir labi!
Es vismaz pārdienās vingroju, būtu labi atlikušajās dienās paklājiņš, bet kaut kā aizmirstas.