tādu speciālu apņemšanos man nav, ceru turpināt daudzas labas iepriekš iesāktās lietas. jau kādas 2 nedēļas katru nakti pirms miega izvingrinu plecus, apzinātāk paelpoju lai labāks miedziņš. drusku mazāk, bet arī regulāri nu jau katru dienu kādā mirklī paskatos uz sevi spogulī un pasaku sev dažas pozitīvas lietas. arī kādu minūti, diez vai diži ilgāk, bet arī ātri garāmskrienot tur gribas pasmaidīt, nevis novainstīties par tur redzamo viepli
nu jau kopš Ziemassvētkiem katru dienu arī paguļu uz asā paklāja, ir labāk, bet labi nav, tādēļ plāns palasīt, paklausīties un paskatīties vēl visu ko par psihosomatiku, noņemt vismaz to blakusfaktoru
un rīt gan ne, šodien bija smaga migrēna, palēnām tik atlaiž, bet vismaz vienu rītu šonedēļ arī to rītarosmi no septiņiem uz pusstundu
kauns jau rakstīt, visādi izcili gājēji braucēji skrējēji frendlistē, bet jāsāk ir ar mazumiņu un ja dalās, lielāka iespēja izdarīt līdz galam un noturēt to uzņemto kursu
3. Janvāris 2021 (21:22)
Es kārtējo reizi fiziskās formas uzlabošanu atlieku uz pavasari. Ja ne ar sportu, tad vismaz ar lāpstu rokās dārzā sevi stiprināšu :D
Apņemšanos nav, galvenais būtu censties regulāri dzert dzelžus un vitamīnus un mazāk regulāri kafiju, tad jau uzreiz pašsajūta labāka. Un neaizmirst acu klapes pirms miega laikus sameklēt, lai nav jāmauc apenes galvā (tās pa tumsu vieglāk atrast, darbojas gana labi :D)