jūs mani nošokējāt ar to salšanu vs ēšanu, mūžam ko tādu neiedomātos. varbūt tas ir saistīts, ka jūs ēdat, lai dzīvotu? jo man ēšana ir par garšīgumu; un ēšana nav saldumi. un izrīšanās pēc slodzes man neuznāk.
piem, vakar piecēlos, iedzēru 100 gramus smūtija, pastrādāju, aizbraucu noskrēju treniņu, nostaigāju 2 h ar suņiem pa mežu un tad 15:00 mājās apēdu pavisam parastus korejas burkānus ar siera salātiem, nepārēdos.
šodien uzsvempos atkal uz ļisapēda, astes kauls sāpēja jau no pirmā mirkšķa, bet piespiedu sevi nosāpēties līdz tirpienam atkal tos 20km. šodien solīja sliktu laiku un mežaparkā bija patīkami mazāk cilvēku.
vārsakot, lai ko jūs tur teiktu, es esmu nolēmusi, ka šada neliela jandalēšanās biš iespers manai vielmaiņai, viņa nožagosies, nokritīs daži kg un tad jau paliek daudz vieglāk - tikko jūti, ka drēbes paliek biš brīvākas, uzreiz jūties motivētāks. es tā ceru, lol
piem, vakar piecēlos, iedzēru 100 gramus smūtija, pastrādāju, aizbraucu noskrēju treniņu, nostaigāju 2 h ar suņiem pa mežu un tad 15:00 mājās apēdu pavisam parastus korejas burkānus ar siera salātiem, nepārēdos.
šodien uzsvempos atkal uz ļisapēda, astes kauls sāpēja jau no pirmā mirkšķa, bet piespiedu sevi nosāpēties līdz tirpienam atkal tos 20km. šodien solīja sliktu laiku un mežaparkā bija patīkami mazāk cilvēku.
vārsakot, lai ko jūs tur teiktu, es esmu nolēmusi, ka šada neliela jandalēšanās biš iespers manai vielmaiņai, viņa nožagosies, nokritīs daži kg un tad jau paliek daudz vieglāk - tikko jūti, ka drēbes paliek biš brīvākas, uzreiz jūties motivētāks. es tā ceru, lol
Ja astes kauls sāp tad tak kkā nepareizi sēdi mok, vai arī pieraduma vaina? Man vingrojot pa žizņi sāp, kad tur uz muguras visādīgi jāgorās, reāli zils atspiests, bet uz lisapēda gan nav sāpējis.. :O
Bet nu vajag uz tā dibenkaula (kā viņu tur pareizi). Tev mok benķis par tuvu, ja vari uz asteskaula uzsēsties. Nekas tur nav regulējams?
kad man salst kājas, es uzvelku vilnas zeķes. un vēl vienas, ja turpina salt; vilnas zeķes nevelku varbūt jūlijā.
bet šis ir tiešām interesants aspekts. ja man salst, es saģērbjos un uzvāru litru tējas, nekad neesmu mēģinājsi saslēgt ar ēšanu (kā bezbērnniekam mans ēšanas režīms ir totāli ne rāmjos)
Ar to remdeno dušu (jo sildītājs saplīsa, un cik nu varēja piesildīt saules bačas uz 3 cilvēkiem, tik bija), arī bija jautri. Lai tādā ieietu pie esošā raskalda, satuntulējos, sēdos uz velo, tad tā cik vien spēka minos kādus 30km. Tad biju kārtīgi izkarsusi un ātri mājās, dušā. Tad varēja :D :D
Ja es tikai nosalstu pamatīgi, tad pietieka ar karstu dušu un/vai siltu tēju. Bet man parasti ir tā, ja esmu paēdusi, auksti navv, varu tiešām 15C šortos un maikā staigāt. Tiklīdz ēdiens kkur aiziet tālāk, tā sāk salt, un tad vajag tiešām apkārt 27C, lai nesaltu. Arī ar vilnas zeķēm tieši tāpat - citreiz pat vasarā velku, jo nu mums jau tika dažas dienas gadā, kad ir tie 27+C, kad man toč nesalst. Senāk pirms sāku ikdienā ar velo braukāt vai citādi sportot, arī bija mūžīgi aukstas rokas, kājas. Nu jau kādus 10 gadus šis ir ok, laikam sports tomēr uzlabo asinsriti. :)