(subjectless)
Feb. 21st, 2026 | 10:50 am
posted by: teja
Saite | Shave 'em Dry {8} sang along | Add to Memories
15.02.2026.
Feb. 21st, 2026 | 05:39 am
posted by: mazaa_maasa in mana_diena
Saņēmos un piecēlos 8os, un jāsāk, protams, ar kafiju.
( tālāk.. )
Saite | Shave 'em Dry {4} sang along | Add to Memories
Pieloc māsiņ 72h-somu bagātiem(i) gabaliem - 2.daļa
Feb. 20th, 2026 | 11:16 pm
posted by: vedjmah
Soma
Autore nevienam neko nerekomendē, nepārdod, nereklamē un neuzspiež. Visa aprakstītā pieredze ir subjektīva un lietojama tikai kā ieskats par to veidu, kā (arī) var domāt par šo situāciju un ir izrietoša tikai no viņas personīgā skatu punkta.
Sāksim ar pašu somu. Iepriekš vienojāmies, ka būtu labi, ja tā būtu ūdens droša, kaut cik. Un mugur-. Un ērta. Un viegla. Un neliela, bet pietiekami liela. Un vei, kas mums atliek? Man sanāca, ka tas ir tāds 20l ietilpības dry-bag ar mugursomas lencīšu iespējamību un dažiem ārējiem stiprinājumiem karabīnēm.
Kas ir Dry-bag? Tāds kā rullējams maiss, kādus lieto ūdenstūristi, velokurjeri, āra aktivitāšu cienītāji. Karabīne ir tāds metāla verķītis - sprādzīte, kas ļauj kaut ko piestiprināt pie kaut kā cita ar tādu kā klipsīti.
Es savējo atradu Temu pa 6.38EUR, ar visām lencēm.
Kas ir vadlīniju minimums somas saturam? (citāts)
Dokumenti (kopijas var glabāt ari elektroniski datu nesējā vai telefonā)
Pārtika
Ūdens
Uzkodas (ja nepieciešams)
Pirmās palīdzības aptieciņa
Nepieciešamie medikamenti
Radio
Rezerves baterijas
Telefona lādešanai nepieciešamās mantas
Powerbanka
Siltās drēbes
Ūdensizturīgs maisiņš
Blociņš
Rakstāmpiederumi
Skaidra nauda
Multitools / nazis
Cits.
Dokumenti, nauda
Kā krietns IT jomas profesionālis, es savus dokumentus neglabātu vis elektroniskajā nesējā, precīzāk, ne tikai tajā vien glabātu. Ir dažu veidu uzbrukumi, kuru rezultātā elektroniskas ierīces pilnībā zaudē spēju būt lietojamas. Tiesa, te var pacelties jautājums par to, vai tālāk ir vērts raizēties par dokumentu esību kā tādu, bet nu pieņemsim, ka mēs esam sūri optimisti. Tātad, papīrs. Ko mums tur vajag? Sargs.lv saka, ka:
Pase / ID
Autovadītāja apliecība
Izglītības dokumenti
Laulības apliecība / izziņa par patnerību
Ūdensizturīgā iesaiņojumā, lai.
Eita, bērni, uz latvija.lv vai valsts arhīvu, gādājat norakstus šai informācijai.
Šajā pašā paciņā ietilpst skaidrnaudītis katram pēc paša ieskatiem.
Varbūt, ja ir kāds vecmāmuļas zelta gredzentiņš šarmam.
Pārtika
Šis ir ārkārtīgi diskutabli un ķēpīgi. Alerģijas, nepanesības, produktu derīguma termiņi, liels svars, garša un nepieciešamība pagatavot kaut ko no sausiem bakalējumiem, phē. Pagaidām viena mednieku mežacūkas konservbundža un vieni mazie 125g griķi paciņā. Vēl domāju par kādu rīsu galeti un melnumelnu šokolādes kvadrātiņu.
Apģērbs
No tiesas katram pašam jājūt, ko viņam visvairāk vajag. Man konkrēti - labu termoveļu. Un tad vēl pāris kārtas ar vējapturi (windstopper) un lietusapturi (Raincoat) un kādu flīsīt - greznībaii. Var vecmāmiņas džemperi, tikai smags. Tūrista zābaki, ja ir.
Man ir paveicies, esmu dvēselē vecais tūrists un man ir padaudz kārtu ar aizpērno gadu kārtām, kuras nav žēl ietūcīt somā un ikdienā lietot kaut ko mazāk noskretušu un piesvīdušu.
Cimdi ar touchscreen iespējojamību. Dekatlonā ir labu labie!
Ceupre vai uzauši. Arī dekatlons. Man ir arī bahilas, bet tā jau ir konkrēta izlaidība.
Ūdens
Nu nez, izlietu ūdeni nesasmelsi, pietiekami daudz līdzi nepanesīsi tāpat. 0.5l ar sporta uzgali. Viss. Pārējās litrāžas vietā - miniatūrs filtrēšanas stobriņš dzeršanai no peļķēm (daļēji joks, bet nu dīķa piemēram, gan. - atrasts Temu pa trīnīti).
Uzkodas
Vienkāši nē.
Pirmās palīdzības aptieciņa / medikamenti (kopā)
Jā! Nopērkama it visur, ļoti dažādos izmēros un konfigurācijās, gaumes jautājums.
Tās saturu reglamentē EU regulas, bet autore piemet klāt
fiksēšanas palīgu (fixation splint - tipa šinošanai dislocētu ķermeņa daļu poplārāko),
ūdeņraža pārskābi,
Ibuprofēnu (sāpes noņem un ir arī pretiekaisuma darbība),
antihistamīns / prealerģiju,
ogli,
protona sūkņa inhibitoru,
melatonīnu miegam un
slepeno iecienīto antibiotiku paciņu 7 dienu dozai.
Tepat arī vieta diegam un adatām.
Atgādinām, ka lai šo visu sekmīgi lietotu, būtu vēlams apmeklēt pirmās palīdzības sniegšanas kursu un regulāri atsvaidzināt atmiņā, kā to visu var ātri aptieciņā atrast.
Radio
Totāli. Ar saules panelīti iebūvētu un dinamo griezni, manam ir arī dikti spožs lukturis. Lādējams caur USB C arī, bet nu var uzgriezt ar roku. Vai tu zini LR-1 un LR-2 frekvenču ciparus? Es arī nē, tāpēc ar permanento marķieri uzraksti to uz radio. Vai uzlīmē lapiņu ar skoču. Vai izdrukā ārkārtīgi skaistu šiltīti uz 3D printera :) Ar visu šo tu atbrīvojies no vajadzības nēsāt līdzi vai glabāt rezerves baterijas, kam ir ļoti knapi derīguma termiņi.
Telefona lādēšanas štelles / Powerbank
Ak. Don’t get me started. Es sagādāju:
Saliekamu mazizmēra lokano saules paneli
Powerbanku ar saules paneli 10000 Mah
Ūdensizturīgu kabatu kaklā karamu
Vadiņus visam šim.
Karabīnes paneļa nostirpināšanai ar atsaitēm, lai var palādēt atelpas brīdī saulainā dienā.
Blociņš un rakstāmais
Ūdensizturīgā izpildījumā, apmēram 1 eur Aliexpress. Ja ne kā savādāk, var šelterī rakstīt dzeju.
Bet vispār te var pierakstīt svarīgo cilvēku telefona numurus.
Nazis, multitool, konservu attaisāmais, elementāri trauciņi.
It kā pašsaprotami. Labāk viss vienā, bet arī mini konservu attaisāmais atsevišķi kopā ar sporku (naž-dakš-karotes apvienojums, titāna izpildījumā, ap 3 EUR Temu) jaukā tādā maisiņā. Metāla krūzīte ar nolokāmām osām. VieglAlumīnija katlpannītis supervieglais un superkompaktais (Temu ap 10 eur, ar sporku komplektā, tad nav atsevišķi sporks jāpērk). Var, protams mērķēt uz titānu, ja gribas evakuāties ar luksusa sajūtu.
Cits
Te oficiālais saraksts beidzas un sākas pašpietiekamības izmprovizācija.
Ja ģimene ir lielāka, es sagādātu individuālu somu katram to nest spējīgam organismam.
Klāt pielikām (katram): šo visu var sasportot alītī vai temu, var arī tepat dzievzemītē veikalos, bet nu cik redzu, uz katru vienumu sanāk pa kādam 1-3 EUR uz priekšmetu dārgāk, kas nav mazsvarīgi, ja tādu somu vajag vairāk kā 1.
parakordu (es nezinu vai latviski ir tāds vārds) - auklas / striķa galabs 10m
Ultra vieglo un kompakto termoauduma pončo (der arī pret lietu)
Ultra vieglu termo auduma telti
Ultrakopaktu termo auduma guļammaisu (tas ir tas bivy/bivac)
Ne vairāk kā 600g smagu pašpiepūšamo paklājiņu
Uzlīmi / uzšuvi ar konkrētā cilvēka asinsgrupu un rēzus piederību
Pašlīpošos pārsējus
Balaklavu
Zobbirste salokāma / mini zobu pastas tūbiņa
USB lādējamas plazmas šķiltavas
Aizdedzināmie caurspīdīgie kristāli
24h degšanai aprēķināta bezdūmu, bezaromāta svece ar vāciņu metāla traukā
Pieres lukturis, tautā saukts arī par ciklopu. USB lādējams (no tā saules paneļa, vai powerbankas)
Uz ģimeni vienu: (tam, kurš var vairāk panest)
Kompakta tūrista lāpstiņa - multi tools - un jāsaka arī, ka der kā kaujas ierocis pie zināmiem apstākļiem
Tai somai, kurā ir aptieciņa - tādu kā sarkanu breloku ar krustiņu, lai ātri redzams no ārpuses kurā tā ir
Uz ģimeni vienu gāzes degli / mazo gāzes baloniņu
Miniatūru nagu kopšanas komplektu
Salokāma 5l ūdens tvertne
Laikam viss? :)
Ok, kādreiz vēl parunāsim kā un kur evakuēties!
Saite | Shave 'em Dry {15} sang along | Add to Memories
Pieloc māsiņ 72h-somu bagātiem(i) gabaliem
Feb. 20th, 2026 | 09:20 pm
posted by: vedjmah
Pirmkārt, ir kaut kādas valstiskas vadlīnijas - un ārkārtīgi motivēti cilvēki tās pat var atrast un izlasīt, lejuplādējot 26 lpp garu pdf dokumentu “Kā rīkoties krīzes situācijā” no vietnes sargs.lv.
Uzreiz aizsteigsimies notikumiem priekšā un pačukstēsim, ka jūs interesējošā informācija par priekšmetu sarakstiem atrodas 10. un 11. lappusē. Jā, pirmajā acu uzmetienā, sarakstiņi ir 2 A4 lapas gari un sastāv no 74 vienumiem.
Otrkārt, es domāju, ka šajā momentā vidējais iedzīvotājs ja ne uzreiz iekrīt dziļā prostrācijā, tad vismaz uzsāk melanholisku apceri par to, kas ir “pārtika”, kā panest 10-12 L ūdens / dienā (resp.72h = 3 dienas = apm.30l??? KOA?) un kā izvēlēties “uzkodas” ar piezīmi (ja nepieciešams) un vai viņam vajag “telts (ja vēlies būt pašpietiekams evakuācijas laikā)”? Vai jūs immediately zināt, ka vēlaties būt pašpietiekams?
UN CIK TAD TAS VISS GALU GALĀ MAKSĀS?!?
UN, JA ES TO VISU SALIKŠU TAI SOMĀ, KO TAD ES VILKŠU MUGURĀ, KAD JĀIET NEKRĪZES PĀRGĀJIENĀ?!?
Cry no more! Es esmu šeit, lai jums pateiktu, ka sarakstu sastādītāji nav kristālskaidri aprkastījuši, ka viņi runā par dažādiem krīžu reakcijas scenārijiem.
10.lpp saraksts ir sastādīts ar mērķi un runā par to, ko angliski sauc par “shelter in place”, jebšu situāciju, kad jūs, piemēram, drošā betonētā vai vismaz mūra celtnē, vai vislabāk, mūrētā pagrabā savā mājā - iebarikadējaties ar svecēm un sev tuvajiem cilvēkiem, un spējat nodrošināt adekvātu skābekļa padevi, nemirt badu un neciest no dehidratācijas šīs 72 stundas.
11.lpp izskaņā ir kautrīga ikona SOMA un (“Izmanto iegūto informāciju un nosaki prioritātes”, lol) mazāks sarakstiņš ar jau vairs tikai 17 virspusējiem norādījumiem, piemēram, “power banka”, “multitools/nazis”, “ūdensizturīgs maisiņš” (par šo es joprojām drošticami nezinu, kam tas primāri nepieciešams - aiz bailēm piečurātām apenēm vai kam citam?) → un tieši šis saīsinātais sarkasts ir paredzēts gadījumiem, kad jūs pametat savu dzīves vietu un ar somu plecos dodaties uz “tuvāko evakuācijas pulcēšanās vietu”. Par šo parunāsim atsevišķā ierakstā, jo pagaidām mēs tikai gatavojamies saprast kā “noteikt prioritātes”, kas ir “cits”, un kas ir “uzkodas (ja nepieciešams)”.
Un tātad, ja notiek visnepatīkamākais, tātad - evakuācija - mums vajag somu, kuru:
Jūs varat panest (tātad - mugursoma)
Kas ir ērta
Kas ir ūdensizturīga, nu daudz maz
Pietiekami ietilpīga, lai pēc “prioritāšu noteikšanas” tajā satilptu viss vajadzīgais.
Kad nu es tā pieveru acis un cenošos vizualizēt (bez histērijas, un tas neizdodas ar pirmo reizi) kā tas viss varētu izskatīties, es saprotu, ka:
Es vēlos būt pašpietiekama
Es vēlos būt autonomāka kā iztikas minimuma saraksts SOMA paredz
Es nekavējoši atjaunoju pirmās palīdzības sniedzēja sertifikātu ar iekļautu CPR kursu
Es izmantoju abus sarkstus un iztēli un tūrista pieredzi, lai izvēlētos somas saturu.
Es izņemu dokumentu norakstus vajadzīgajā skaitā iestādēs (par šo vēlāk)
Un nu, kad skaidrība ir iegūta un “prioritātes ir noteiktas”, mēs varam uzsākt gādāt izvēlētos priekšmetus saprātīga budžeta robežās.
Visi, kas saka, ka viņiem nav tās somas, un ka ir super grūti saņemties to izveidot, - es totāli to saprotu, man pašai pagāja pāris gadi, līdz es no domām “ek, ka vajadzētu” līdz “sacīts - darīts” nokļuvu (vēl ne 100%, ir mazas nianses, ko es piedomāju klāt kā uzlabot pēc pirmās iterācijas krāmēšanā), un galvenais, kas mani uz to pagrūda, bija tieši pirmās palīdzības sniegšanas kurss pie super lieliskās, vislabākās šī kursa pasniedzējas Latvijā.
Kas tai somā ir? Par to būs nākamais ieraksts.
Saite | Shave 'em Dry {4} sang along | Add to Memories
(subjectless)
Feb. 20th, 2026 | 08:59 pm
posted by: lasitajs
Saite | Shave 'em Dry {2} sang along | Add to Memories
(subjectless)
Feb. 20th, 2026 | 04:53 pm
posted by: rasbainieks
pie moikas stāv rindas
beidzot nulle grādi uz brīdi
Saite | Shave 'em Dry {1} sang along | Add to Memories
(subjectless)
Feb. 20th, 2026 | 04:28 pm
posted by: dienasgramata
Saite | Shave 'em Dry {1} sang along | Add to Memories
(subjectless)
Feb. 19th, 2026 | 08:06 pm
posted by: virginia_rabbit
Saite | Shave 'em Dry | Add to Memories
Nu ko?
Feb. 19th, 2026 | 06:37 pm
posted by: zazis
Saite | Shave 'em Dry | Add to Memories
(subjectless)
Feb. 19th, 2026 | 05:01 pm
posted by: dienasgramata
Saite | Shave 'em Dry {3} sang along | Add to Memories
(subjectless)
Feb. 19th, 2026 | 04:35 pm
posted by: lavendera in pajautaa
Trose, sliede? Kur, par cik?
Saite | Shave 'em Dry {9} sang along | Add to Memories
fevrālis
Feb. 19th, 2026 | 03:33 pm
posted by: inese_tk
tā vispār man liekas, ka Rietumu (par citām grūti spriest, neko daudz nezinu) sabiedrība radikāli infantilizējas. mēs esam pārauguši bērni, kas nespēj pieaugt (un attiecīgi uzvesties).
Saite | Shave 'em Dry {9} sang along | Add to Memories
(subjectless)
Feb. 19th, 2026 | 01:06 pm
posted by: lilja_brik
bet laikam es pati esmu sigma, citādi "šo visu" nevaru izskaidrot, "cannot relate", biežāk jānorij, lai nerastos iedomīga cilvēka iespaids, it kā es stāvētu kaut kam pāri, bet es nestāvu pāri, mani dabiski neuztrauc lietas, kas cilvēkiem mēdz maitāt miegu, vai arī uztrauc tikai tehniska sarežģījuma formā (piemēram, naudas vai panākumu trūkums). tomēr, gurrlll, if you only knew my struggles... arī to biežāk noriju, jo tur ir lietas, kam jūs tikāt pāri jau vidusskolā
VISS IR OKEI, TĀDS LIKTENIS, SATURNA NEPTUNA UN PLUTONA KOMPLEKSS
Saite | Shave 'em Dry {2} sang along | Add to Memories
(subjectless)
Feb. 19th, 2026 | 02:05 pm
posted by: mala in paardod
Saite | Shave 'em Dry | Add to Memories
amor y alegría para este día
Feb. 19th, 2026 | 11:24 am
posted by: sramgni
Saite | Shave 'em Dry {4} sang along | Add to Memories
(subjectless)
Feb. 19th, 2026 | 08:30 am
posted by: rkktzd
Saite | Shave 'em Dry {8} sang along | Add to Memories
(subjectless)
Feb. 19th, 2026 | 12:37 am
posted by: vedjmah
Ne olimpiskais, bet tomēr.
Tikmēr rit apmēram piecdesmit ceturtā diena, kurās temperatūra nav bijusi pozitīva. Pozitīvs toties ir C-reaktīvais olbaltums manās asins analīzēs, stabili apliecinot, ka 28 gadus vecas sejas-žokļu traumas beigās vienmēr uzvar (un nevis labais).
Kvalitāte un testēšana pilnībā nokļūst mākslīgā intelekta gaļas mašīnā, un teiksim tie, kas izgatavojuši jaunā dizaina LR pases, par to var pārliecināties paši, mēģinot tās mašīnlasīt nešengenas valstīs tajos automātiskajos skeneros. Neizdosies! Toties nomaiņa par velti. Tiesa, palikām neizpratnē, ko tagad darīt ar nederīgo ETA uz Karalisti pa 19 GBP, kam tos atprasīt?
Kopā ar olimpisko ziemu mums ir arī paralimpiski energoresursu rēķini. Tik ņipri, ka pirmo reizi dzīvē elektrības piegādātājs atsūtīja tādu kā pārsteiguma un cieņas pilnu īsziņu, paužot sajūsmu par sekmīgās apmaksas faktu. Abet lūdzu, vai tad grūti!
Janvārbeigās twiterlentās pavīdēja ziņu druska par vienlaicīgu abu Estlink augstsprieguma kabeļu sinhonizācijas savienojumu sagurumu.
Te es atcerējos par savu mūžseno sapni, kura savienojumā ar faktu, ka todien ārā bija mīnus 16 Celsiji, nebija nekādas saguruma pazīmes. Nekavējoši iegādājos invertora tipa ģeneratoru mājsaimniecības energoneatkarības stiprināšanai. Un kā jums?
Maisam gals vaļā, škietami tagad ik pa 2mēnešu kārtām apmeklēsim Rīgas Krematoriju. Vai zinājāt, ka Midnight Special skan tiešām speciāli Lielajā Zālē, sevišķi, ja pavadošie dzied līdzi? Sirreāli.
Arīdzan Vivi solidarizējas ar tautas dziesmas rindām "doddieviņi kalnākāpti, ne nokalna-lejiņā" un rūpīgi modernizē Tukuma līniju. Tālāgala iedzīvotājiem sliežaizvietojuma autobuss par īpaši izdevīgām akcijas cenām, garantējot krietnas investīcijas siltajos zābakos, jo līdz savienojumpunktam dažiem jākāto 2.85km vienā virzienā. Sešos no rīta. Un vēl tak ir cilvēki, kas ņirgajas par veco ļaužu pasakām "kā mēs jaunībā uz skolu gājām"! Še tev, Anniņ, vasarsvētki. 21.gadsimta caurviju skolēns pie viena var sakātot savus ikdienišķos draudzīgā aicinājuma 14tūkstošsoļus pavisam īzī.
Bet nu jau kas vairs atlicis. Pagriezīs vēl pulksteni dienasgaismsaglabājošajā režīmā pēc pāris nedēļām, un varēs stādīt kartupeļus ģeopolitiskās neskaidrības laukos.
Saite | Shave 'em Dry {19} sang along | Add to Memories
(subjectless)
Feb. 18th, 2026 | 11:45 pm
posted by: wowow
Saite | Shave 'em Dry | Add to Memories
(subjectless)
Feb. 18th, 2026 | 05:04 pm
posted by: dienasgramata
Saite | Shave 'em Dry | Add to Memories
(subjectless)
Feb. 16th, 2026 | 11:32 pm
posted by: dienasgramata
Saite | Shave 'em Dry | Add to Memories
(subjectless)
Feb. 16th, 2026 | 12:57 pm
posted by: rasbainieks
cēlos katru dienu gandrīz pavisam precīzi vienā un tajā pašā laikā, braucu uz darbiņu ar trolejbusu 9:23, pēc trim dienām jau zināju visas sejas, kas katru dienu brauc ar trolejbusu 9:23, teātrī biju 10 min pirms mēģa, kas ir tieši tik daudz, lai pagūtu bufetē paņemt kafiju un iemest sevī brokastis, lai mēģa laikā nerūc vēders
pēc trešās dienas sajutos kā tas vīriņš no kaurismeki es nolīgu sev slepkavu pēc 50 gadiem rutīnas fabrikā, bet vēl pirms viņš ir atlaists no darba
bet tā taču dzīvo cilvēki, ko?
Saite | Shave 'em Dry {7} sang along | Add to Memories
fevrālis
Feb. 15th, 2026 | 07:17 pm
mood: nāk miegs
on air: bf spēlē Elden Ring
posted by: inese_tk
2d no rīta divas sapulces, pēc tam braucu uz stalli. nav nekādi -7 grādi, kā solīja iepriekšējā vakarā, ir -13. nopūšos un tomēr saslapinu zirgu ar pretparazītu līdzekli, uzmetu flīseni, ejam staigāt Mūrmuižas apli - 5 km (komplimenti rudenī triecientempā uzbūvētajam velo/gājēju celiņam), siltā sega tikmēr mazgājas. tā vispār priecājos, ka zirgam ir ļoti kvalitatīvs kažoks un ļoti labs gaļiņas slānītis.
3d pirmā diena dienas stacionārā. nogurstu no tā, ka 4 dažādiem cilvēkiem pēc kārtas jāstāsta kā man iet. also - piecpadsmitā iepazīšanās gadadiena ar zirgu. man jau 15 gadus ir zirgs!
4d dienas stacionārs. pēc tam uz stalli. ejam atkal Mūrmuižas apli. bf sagaida ar pankūkām.
5d dienas stacionārs. putenis. paguļu foršu diendusu.
6d komandējums uz Igauniju. Interreg projekta aktivitāte. interesanti, ka LV pusē ceļi daudz labāk tīrīti. Igaunija un igauņi kā allaž forši, vienīgi man ir par daudz socializēšanās. vakara noslēgumā ejam pirtī un pliki vārtāmies sniegā, lai gan ir ļoti auksts. nakšņojam apmēram Munameģa pakājē, vietā ar nenormāli daudz krīpī lellēm un citiem objektiem, bet tikpat nenormāli jauku saimnieci.
7d komandējuma turpinājums. ap trijiem braucam mājās. joprojām LV pusē ceļi tīrāki. ļoti laba kombinācija - grūbas + sacepti sīpoli + trifeļu burrata.
papildinfo A: Igaunijas hailaiti - Rõuge kunstikuur (tajā pašā ēkā ir jauka ēstuve by ukraiņu bēgļi, tur ēdām pagājšvasar), ēdamvieta "Lielā ola" - ēdiens labs, lai gan veģ izvēle ļoti maza (2. stāvā ir crazy disko tualetes), ar krīpī objektiem pārsātinātā viesu māja, ar ļoti jauko saimnieci (viņa man kā vienīgajai veģetārietei uztaisīja atsevišķi zupu un otrajm ēdienam sacepa soju gaļas vietā - turklāt ļoti garšīgi), ļoti foršo pirtiņu un skaistu skatu uz ezeru.
papildinfo B: interesanti, ka lai gan reālās rindas uz dienas stacionāru esot līdz vasarai, baigi nekur nevar atrast nekādas atsauksmes. visiem laikam kauns dalīties. man nav. bet pagaidām nav īsti vēl ar ko. man šī iespēja liekas norm veselības aprūpe un norm savas nodokļos samaksātās naudas patēriņš. tā vispār es jūtos nesalīdzināmi labāk nekā gada sākumā. viens no spilgtākajām pazīmēm - man jau kādu brīdi ir apnicis spēlēt Heroes. liekas garlaicīgi. toties tiešām gribas laiku sev un imersēties sevī un nedomāt par darbu (man ir slimības lapa).
tā kā kopumā viss labi, izņemot to, ka nav piķa.
Saite | Shave 'em Dry {6} sang along | Add to Memories
(subjectless)
Feb. 15th, 2026 | 04:57 pm
posted by: black_data
Saite | Shave 'em Dry | Add to Memories
Eirovīzija 2026
Feb. 15th, 2026 | 11:58 am
on air: Atvara - Ēnā
posted by: porcupine
Saite | Shave 'em Dry | Add to Memories
Uzjautrinošs fakts.
Feb. 15th, 2026 | 11:08 am
posted by: zazis
Uzskates materiāls

Saite | Shave 'em Dry {4} sang along | Add to Memories
(subjectless)
Feb. 14th, 2026 | 10:40 pm
posted by: penny_lane
Saite | Shave 'em Dry {1} sang along | Add to Memories
(subjectless)
Feb. 14th, 2026 | 10:06 am
posted by: dumshputns in pajautaa
Saite | Shave 'em Dry {10} sang along | Add to Memories
(subjectless)
Feb. 14th, 2026 | 09:49 am
posted by: wowow
nelietoju alloholu jau ilgāk nekā mēnesi
nekas no tā nav paša apzināta izvēle
#SūdīgaisJanvāris
Saite | Shave 'em Dry {2} sang along | Add to Memories
Ērfraijeri
Feb. 13th, 2026 | 04:14 pm
posted by: aai in pajautaa
Plānotais pielietojums tāds standarta (2 pers) - veggies, brokastolēdieni, kāds lasis. Arī beef jerky būtu labi. Kkādi mīklas/maizes izstrādājumi nav plānā.
Ir kādi zīmoli Latvijas veikalos/online, kas pievīluši?
Tas gatavošanas stikla lodžiņš ir štelle?
Saite | Shave 'em Dry {5} sang along | Add to Memories
Speciāli mūsu īpaši apdāvinātajam cibas lietotājam.
Feb. 13th, 2026 | 03:54 pm
posted by: zazis
1. Vai "Homo sapiens, pārejot no gaļēšanas uz augu barību, zaudēja daļu savu smadzeņu masas"?
Šis apgalvojums ir nepareizs un balstīts uz novecojušu vai nepareizi interpretētu antropoloģiju.
Patiesība: Cilvēka smadzeņu evolucionārais pieaugums notika, pateicoties kvalitatīvāka uztura iegūšanai (tostarp gatavotai gaļai, kas nodrošināja vairāk enerģijas).
Pāreja uz lauksaimniecību (neogēla laikmeta revolūcija): Pirms ~10 000 gadu, cilvēkiem pārejot uz pastāvīgām apmetnēm un lauksaimniecību (nevis tīšu augu barību kā ideoloģiju, bet pārsvarā graudaugus), dažās populācijās tika novērots neliels smadzeņu tilpuma samazinājums (par ~5-10%).
Iemesls: Tas, visticamāk, bija saistīts ar specializāciju un enerģijas taupīšanu, nevis "uztura kvalitātes pasliktināšanos" tīri augu diētas dēļ. Mūsdienu cilvēki ar augu diētu nav "evolucionāri atpakaļ".
2. Ieraksta autora loģika
Autors saka: "Homo sapiens zaudē savu smadzeņu masu .... un pastiprināti pāriet uz augu barību ;) tas korelē, par to nepastrīdēties ...."
Korelācija nav cēloņsakarība: Tas, ka abi procesi notika aptuveni vienā laikā (pirms tūkstošiem gadu), nenozīmē, ka viens otru izraisa. Bija daudz citu faktoru: klimata pārmaiņas, dzīvesveida maiņa, slimību blīvums pilsētās utt.
Mūsdienu vegāni: Mūsdienu vegāni nelieto seno cilvēku uzturu (saknes un graudus bez uztura bagātinātājiem). Viņi lieto fortificētus produktus, uztura bagātinātājus (B12) un plašu pārtikas klāstu, kas novērš senatnes problēmas.
3. Secinājums par ierakstu
Ieraksts ir mēģinājums radīt humoru uz nezinātniskas bāzes, lai nomelnotu vegānismu. Tas izmanto šādas kļūdainas metodes:
Pārsimplifikācija: Sarežģītu evolūcijas procesu samazina līdz "ēda gaļu = gudrs, ēda augus = stulbs".
Nepareiza laikmeta pielietošana: Seno lauksaimniecības pāreju jauc ar mūsdienu apzinātu vegānisko diētu.
Apzināta nepareiza interpretācija: Izmanto daļēju patiesību (smadzeņu masas izmaiņas senatnē), lai pamatotu mūsdienu aizspriedumus.
Īsi: Ieraksts ir nekorekts un balstīts uz stereotipiem, nevis faktiem. Mūsdienu zinātne (kā tas Čehijas pētījums, ko tulkot) rāda, ka bērni uz vegāniskas diētas var augt pilnvērtīgi, ja tā ir sabalansēta.
P.s. Mani personīgi sajūsmina, cik glīti MI atbild uz visādām muļķībām. Veselībā
Saite | Shave 'em Dry {4} sang along | Add to Memories
Jauks pētījums iekš "Nature".
Feb. 13th, 2026 | 03:17 pm
posted by: zazis
Īsumā.
Netika atrastas būtiskas atšķirības bērnu augšanas raksturlielumos starp uztura grupām. Vegānu bērniem ir vislabākie kardiometaboliskie rādītāji (zema blīvuma lipoproteīnu un kopējais holesterīns), kas novēroti arī pieaugušajiem. Starp grupām tiek novēroti salīdzināmi kaulu vielmaiņas rādītāji, D vitamīna līmenis parasti ir visaugstākais un urīna fosfāta līmenis viszemākais vegānu grupās. Lai gan vegānu bērniem ir zemāks urīna joda līmenis, tas nav saistīts ar atšķirībām vairogdziedzeri stimulējošā hormona līmenī, salīdzinot ar citām grupām.
Secinājumi.
Mūsu rezultāti rāda, ka uztura paradumi būtiski prognozē uzturvielu bio marķierus, un ģimeniskās ietekmes veicina individuālo mainību. Lai gan vegāniem ir labāki kardiometaboliskie profili, zems joda līmenis varētu radīt bažas.
https://www.nature.com/articles/s43
P.s. acīmredzot tas, ka mums visa sāls ir ar jodu, ir labi un pareizi.
Saite | Shave 'em Dry | Add to Memories
(subjectless)
Feb. 13th, 2026 | 10:22 am
posted by: black_data
Man ir viens kolēģis, ar kuru komunicēt ir kā rakstīt AI promptus. Es nevaru nekur piefiksēt piezīmes, aprakstīt kontekstu, vai uzdot jautājumu kādam citam, lai viņš uz to nereaģētu, pilnīgi ignorējot kontekstu, saturu un savas informētības un zināšanu līmeni. Es nesaprotu citu kolēģu uzstājīgu vēlmi viņu iekļaut grupu čatos, un nedot sev iespēju izvairīties no nevajadzīga informatīva trokšņa. Man rodas vēlme izslēgt to kolēģi kā tādu telefonu, kas noklausās manas sarunas, un pēc tam appludina ar spamu.
Saite | Shave 'em Dry {2} sang along | Add to Memories
(subjectless)
Feb. 12th, 2026 | 03:57 pm
posted by: zazis
Saite | Shave 'em Dry {1} sang along | Add to Memories
(subjectless)
Feb. 12th, 2026 | 03:21 pm
posted by: dienasgramata
Saite | Shave 'em Dry {12} sang along | Add to Memories
(subjectless)
Feb. 12th, 2026 | 01:36 pm
posted by: teja
Saite | Shave 'em Dry | Add to Memories
(subjectless)
Feb. 12th, 2026 | 01:33 pm
posted by: teja
Draugi. Apolitiskums ir variants tikai neitrālā, Nevis seksuālu un materiālu predatoru operētā pasaulē
Saite | Shave 'em Dry {1} sang along | Add to Memories
(subjectless)
Feb. 12th, 2026 | 12:46 pm
posted by: dienasgramata
Saite | Shave 'em Dry {3} sang along | Add to Memories
(subjectless)
Feb. 12th, 2026 | 12:16 pm
posted by: dienasgramata in iztulko
