Gnidrolog, varbūt tas, ka tev melatonīns nepalīdz, ir tāpēc, ka pareizā deva ir 0,5 mg nevis 3 mg (vai pat lielāka deva), kā to parasti pārdod Eiropā bez receptes. Es šo nezināju, bet izrādās, ka lielāka deva strādā daudz sliktāk. Šis man pat pašam par nepatiku ir gadījums, kad zāļu regulācija ir ļoti pozitīva, jo ne tirgotāji, ne pircēji nav patstāvīgi spējīgi pieņemt informētu lēmumu par efektīvu zāļu lietošanu. UK melatonīns ir pieejams tikai ar receptēm 2 mg ilgstošas darbības tablešu veidā, kas ir līdzvērtīgs parastajai 0,5 mg devai, bet pagarināti visas nakts laikā.