zamza ([info]arc) rakstīja,
@ 2012-04-26 18:00:00

Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
Entry tags:es skrienu

brrrr... #tw
tā, dārgie skrējēji un līdzīgi domājošie: kāda ir ģērbšanās stratēģija zem +15? [zemāk par +5 es neskriešu nekādā gadījumā]

šodien izskrēju īsajā formā pie temperatūras 15/RealFeel 12, kas skrējiena laikā veiksmīgi nokrita līdz 14/RF10. nevarētu teikt, ka tā bija ekselenta ideja: mani izglāba tikai tas, ka tas bija ātrais treniņš (4:30 - 4:40 ātrajā fāzē), kura laikā es pat iesvīdu. bet vidēji ātrie un lēnie treniņi laikam šādā outfitā cauri neies.

jā, tajā sagaidāmajā +5 / +15 koridorā es nevēlētos nedz nosalt, nedz arī, protams, pārkarst. nedz arī ietilpst manos plānos bankrots, papildus skrienamkārtas iegādājoties. tā ka padalieties ar saviem ģērbšanās trikiem pavasara / rudens sezonai.



(Ierakstīt jaunu komentāru)


[info]kaukau
2012-04-27 01:35 (saite)
+10 tkreklā un 3/4 biksēs, bija karsti. protams, tas no tempa/piepūles atkarīgs. bet vispār tās 3/4 bikses ir spēks.

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]arc
2012-04-27 01:53 (saite)
pie kāda pulsa aptuveni (man bija ap 165bpm ātrajā posmā)? un tas riteņojot bija, vai ne?

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]krii
2012-04-27 09:30 (saite)
+5 - +10 grādos esmu skrējusi tēkreklā un garajās vai 3/4 treniņbiksēs. Ja ir vējš vai smidzinošs lietus, tad arī adīta jaka, kurai iesilstot vispirms atveru rāvējslēdzi, pēc tam, ja vajag, novelku un apsienu ap vidu.

Es esmu salīga. Bet tas man nav traucējis skriet arī mīnusos. Skrienot ķermenis iesilst ļoti ātri.

(Atbildēt uz šo)


[info]observer
2012-04-27 09:49 (saite)
Divas kārtas augšā vajadzētu gan. Vienu garo, plāno kreklu (labu sintētiku, kurš labi žūst) pa virsu kaut vai parastu kokvilnas T-kreklu.

Apakšā var palikt šortos, ja negribas investēt. Jo kājas pašas skrienot nesalst (varbūt tikai sākumā), vismaz pārāk nekontribūtē vispārējā salšanas sajūtā. Protams, garās plānās bikses ap 10C varētu būt tīri laba izvēle.

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]arc
2012-05-02 20:34 (saite)
paldies! ģeniāli!

piedevām iztiku bez investīcijām - atradu (atcerējos, ka man ir) termoveļas kreklu, ko izmantoju tūrismam pa aukstiem ģeoapgabaliem, un tas bija tieši tas, kas vajadzīgs (viegls, tur siltumu un labi žūst reālā laikā). pa virsu arī vilku īso sporta kreklu - tā kā mums te krekliņu izsniedz katrās sacensībās, tad īso kreklu trūkums nav novērtots.

par garajām biksēm padomāšu, kad temperatūra vēl nokritīsies (vakar atkal bija atpakaļ uz +17, un es atkal varēju komfortabli skriet visā īsajā formā).

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


Neesi iežurnalējies. Iežurnalēties?