zamza ([info]arc) rakstīja,
@ 2011-02-11 13:54:00

Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
Entry tags:es skrienu

vēl kas riktīgi priecē pēc trešdienas garskrējiena, ka pirmsskrējiena iesildīšanās (1.9km lēnā riksī) un pēcskrējiena staipīšanās (15-20 min visiem iespējamajiem kāju muskuļiem) ir devusi augļus un ne vakar, ne šodien nesāpēja, nesmeldza un nekādīgi citādi sevi nelika manīt neviens pats kāju muskulis, locītava vai saite. pat parasti problemātiskās ceļu locītavas šķiet vienkārši nedaudz "sagurušas", nezinu, kā lai precīzāk raksturo to sajūtu, bet sāpes tās noteikti nav, nogurums tāds kā.

protams, lai dzīve neliktos viena vienīga avene, ir iegūts vidēji maigs muguras ādas apdegums: 2h skriet bez krekla un pretapdeguma krēma Buenosairesas februārī nevajag pat stipri mākoņainos apstākļos. un pats jocīgākais ir iegūtās muguras augšdaļas muskuļu sāpes - nez parāk esmu vicinājies ar rokām skrienot? it kā jau ne. vai arī tā bija muļķīgā Powerade pudelīte, ko visu 21km skrienot nesu rokās? mjā, šķidruma kvalitātes Powerade un Gatorade varbūt arī ir līdzīgas, bet pudeles dizainā viennozīmīgi uzvar Gatorade, trešdien pēc skrējiena vēl pusi dienas smeldza pirksti no neērtā iepakojuma.



(Lasīt komentārus) - (Ierakstīt jaunu komentāru)


[info]kaukau
2011-02-11 20:34 (saite)
par jostas somām gan neko nezinu, nav gadījies mēģināt. un vispār laikam tik daudz, lai man pa vidu būtu ārkārtīga nepieciešamība dzert, neesmu skrējusi. tomēr, ja tā padomā, garajos skrējienos būtu bijis vieglāk, ja būtu pudele līdzi. būtu vasarā jāpārbauda.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]arc
2011-02-11 20:50 (saite)
es vienmēr riktīgi svīstu, pat Ljas platuma grādos, un mums te tagad nedaudz cita paralēle - 34S. tipa, iztēlojies Kipru vai Krētu jūlijā/augustā. līdz 10km viss ok, bet, ar 16km sākot, bez dzeršanas nu nekādīgi.

ja iegādāšos jostas somu, padalīšos ar pieredzi.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


(Lasīt komentārus) -

Neesi iežurnalējies. Iežurnalēties?