skriešana un elpošana

« previous entry | next entry »
Nov. 21., 2010 | 11:10 pm
posted by: komeeta_naak in pajautaa

Tā kā kāda daļa Cibas populācijas ir skrējēji, varbūt jūs zināsiet -
kā pareizi skriet un elpot, lai nesāk sāpēt rīkle? Es saprotu, ka novembris varbūt nav gluži īstais laiks sākt skriet, bet kā es māku, tā es maunu. tātad, ja jums ir zināmi kādi ieteikumi, lūdzu, padalieties! tika izmēģināts variants ar divām īsām ieelpām caur degunu un izelpu caur muti, gaidītos rezultātus nedeva. rīkle sāpēja ļoti.
Paldies!

# | jā, ir doma! | Add to Memories

Comments {32}

veed_logs

from: [info]veed_logs
date: Nov. 22., 2010 - 06:13 pm
#

Iesaku vienkārši skriet lēnāk un būs ok. Protams, labāk ieelpot caur degunu un izelpot caur muti, bet ja skriesi lēnāk, tad arī rīkli apsaldēt būs mazāka iespēja.

Pie tam, lēnāk skriet ir labāk. Labāk lēnāk un ilgāk, nekā ātri un neilgi.

Atbildēt | Diskusija

from: [info]komeeta_naak
date: Nov. 22., 2010 - 07:26 pm
#

es jau tā skrienu stipri lēni :(

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

veed_logs

from: [info]veed_logs
date: Nov. 22., 2010 - 08:25 pm
#

:) nevis :(

skriet nemaz nevajag ātri. galvenais, ka regulāri.

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

from: [info]komeeta_naak
date: Nov. 22., 2010 - 08:43 pm
#

nu, tas nav sevišķi vienkāršāk :D

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

from: [info]kaukau
date: Nov. 23., 2010 - 12:14 am
#

vajag tikai iesākt :) jo sliktākos laika apstākļos sāc, jo vieglāk noturēties

Atbildēt | Iepriekšējais