pajautā! -

hemo(-a-?)togēns??

nez,man uz šo teica, ka asinsspiedienu paaugstina bezmaz tikai kofeīns. ja ne kafija, dzer melno tēju un kolu.


ilgākā termiņā žeņšeņam piemīt spēja normalizēt asinsspiedienu. tas ir,pazeminātu a. tas paaugstinās.

Ļoti atkarīgs no tējas. Varbūt vairāk, var būt arī mazāk. Zaļās tējas efekts bija cits - kofeīns lēnāk atbrīvojas, līdz ar to iedarbība pēc iedzeršanas ir ilgāka.

Visvairāk kofeīna būs energy drinkos - tur xtc, red bull utml; pie tam kofeīns, šķiet, tajos visos bija līdzīgā daudzumā, atšķīrās vitamīni un citas lietas. Bet tos taču nedēļu nedzersi?

Žeņšeņs, biešu sula, tējas, protams.

un ieteiktu arī pēc nedēļas pie ārsta neiet. asinspiediens jau nu nav tā problēma, kuras dēļ vajadzētu zāles dzert (un vienīgi ārkārtas gadījumos)

kafija - tās arī muļķības. īstermiņā ir ok, bet ilgtermiņam tikai visu izbojāsi (pieradīsi pie kafijas). tējas - tas ir labi.

Vēl labāk ir regulāras aktivitātes un svaigs gaiss. Izej katru dienu uz pusstundu ārā uz pastaigu ātrā solī. Un neaizbildienies, ka nav laika - tā ir tikai pusstunda. Pusstunda, ko tu varētu nosēdēt netā.

nu tad gan ārsts būs vajadzīgs... un pēc iespējas steidzīgāk...

Vispār vajadzīgs arī daudz laba miega. Un smaidīšanas. Smaidot sejā kaut kādi muskulīši tur savelkas tā, ka pa asisnvadiem galvai pieplūst vairāk skābekļa un sāpes var pāriet. Man tā bieži gadās. Vai arī tas man ar domu spēku izdodas 8))

šokolāde arī ir kofeīns :) ja kas,

fiziska slodze nevis sēdēšana ofisa krēslā un celulīta briedēšana ;)

Ūdeni Tu dzer? Ūdeni, nevis tējas, sulas, kafiju u.tml? Cik daudz?
Sāli uzturā lieto?
Varbūt pārtiec tikai no ogļhidrātiem? Ja tā, pamēģini rītu vienmēr sākt ar divām glāzēm silta ūdens tukšā dūšā un olbaltumvielām bagātām brokastīm.
Svaigus augļus/dārzeņus par daudz ēd (tā arī gadās)? Var gadīties arī, ka vienkārši pārāk ilgstoši par kaut ko raizējies... Un tās galvassāpes - tās ir galvassāpes, vai migrēna? Ja paguļ - pāriet, vai - tieši otrādi - pastiprinās?
Starp citu, ja organisms/nervu sistēma jau ir novājināta, tad situācija, kad Tev nav laika veselu nedēļu pie ārsta aiziet, jau viena pati par sevi var radīt šos simptomus (citus arī, protams).
Galvas sāpes (ja vien vaina nav pašā galvā, ko noteikti vajadzētu pārbaudīt) parasti ir saistītas ar gremošanas traucējumiem, kas vienkārši saindē organismu, un tos, savukārt, izraisa nervu sistēmas pārslodze (parasti apvienojumā ar nepiemērotu diētu - kurā ūdens un sāls ir ļoti svarīgas sastāvdaļas).
Šie, protams, ir tikai ieteikumi/minējumi un patiesība būs pašai jānoskaidro. Nav izslēgts, ka tas aizņems vairāk, nekā tikai vienu nedēļu (arī ar ārsta palīdzību), tā, ka labāk jau sākt agrāk.

раньше сядешь - раньше выйдешь...

Cola!
ideaals kafijas aizstaajeejs shaadaas situaacijaas

padomju laikos ir izdota tāda grāmatiņa "Savvaļas ārstniecības augi". ļoti laba. vēl nekas no mūsdienās izdotā kvalitātes ziņā to nav pārspējis. ieteiktu tajā ieskatīties, jo tur ir gan augu sastāvs (ķīmiskais) minēts, gan iedarbība; tikai neērta lietošanai, jo augi ir alfabēta kārtībā pēc nosaukuma, nevis pa dzimtām vai kaitēm. es parasti tajā cenšos ieskatīties, ja ko vajag. tikai pašreiz man tā ir Liepājā nevis te Rīgā...

narkotikas

Ja ne kafiju, tad Cocacolu gan var dzert. Varētu palīdzēt. Un nav nemaz tik nenormāli kaitīgi.

Bet pie ārsta gan vispār vajag atrast laiku un aiziet!