pajautaa

rīts

« previous entry | next entry »
Maijs. 6., 2022 | 09:24 am
posted by: mranarhs in pajautaa

Jau esmu ietrenējies celties 6"00 vai vēlākais 6:30. Mērķis ir celties 5:00. Kādas metodes varat ieteikt mērķa sasniegšanai, lai pārāk sevi nenomocītu?

# | jā, ir doma! | Add to Memories

Comments {19}

Dzintra čoms

from: [info]mranarhs
date: Maijs. 8., 2022 - 02:24 pm
#

Viena gudra daktera grāmatā lasīju, ka visi šitie piemēri ar 4-5 stundu gulētājiem ir ļoti reti izņēmumi. Un vispār miegs esot baigi svarīgs un tā, tikai neviens īsti nav noskaidrojis, kāpēc mums to vajag. Anyway, man rīta agrā celšanās ir nepieciešama, lai dabūtu laiku lasīšanai, fiziskām aktivitātēm utml - kas citā dienas laikā nav iespējams (ģimene ar bērnu vakaru nokancelē, pa dienu darbs).

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

aai

from: [info]aai
date: Maijs. 9., 2022 - 04:43 pm
#

re: ..tikai neviens īsti nav noskaidrojis, kāpēc mums to vajag.

Izlasi Why We Sleep, kas bija populāra pirms pāris gadiem, un Tev taps skaidrs :-)
https://www.amazon.com/Why-We-Sleep-Unlocking-Dreams/dp/1501144316

...vai arī iegooglē "Matthew Walker", autors, un paklausies viņa intervijas.

Atbildēt | Iepriekšējais

pavisam

from: [info]pavisam
date: Maijs. 14., 2022 - 09:13 am
#

Sāki meklēt 25-to stundu? Sveicināts klubiņā.
Lai celtos piecos, jāiet gulēt deviņos, kas (imo) nav iespējams ar pilnu ģimeni.
Tu esi valstī, kurā drīzāk varētu mēģināt zagt laiku uz darba stundām, ne?
Jebkurā gadījumā, visu nevar, kaut kas ir jāziedo.

The entrepreneur's dilemma:

Maintaining friendships. Building a great company. Spending time w/family. Staying fit. Getting sleep.

Pick 3.

Atbildēt | Iepriekšējais