« previous entry | next entry »
Mar. 18., 2020 | 01:34 pm
posted by: runcis in pajautaa
UPD @19:45: Paldies visiem, kas izteica savas domas!
---------
Kā pārvarēt izdegšanu?
(vēlams bez varianta - aiziet no darba..)
---------
Kā pārvarēt izdegšanu?
(vēlams bez varianta - aiziet no darba..)
from:![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif)
lilja_brik
date: Mar. 18., 2020 - 03:55 pm
#
es teiktu, ka prioritāte ir maksimāli efektīvi atpūtināt ķermeņprātu. pieej atpūtas režīmam ar tādu pašu pienākuma sajūtu kā darbam.
kad man nāk virsū, es precīzi 18.30 atslēdzu telefonu, iededzinu mājās sveces, lēnām uztaisu sev ēst un eju gulēt tā, lai gultā būtu vismaz 9 stundas, citreiz pēc darba vai arī brīvdienās aizeju uz restorative yoga vai yin yoga sesijām, jo tas arī visu ļoti palēnina. bet nu katrs cilvēks ir savādāks. katrā ziņā prioritāte ir izgulēties ar rezervi, tā lai nebūtu jāceļas ar to sajūtu "o bļeģ atkal" bet drīzāk "jau apnika gulēt gribētos kaut ko padarīt"
Atbildēt | Diskusija
from:![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif)
runcis
date: Mar. 24., 2020 - 01:05 am
#
Atbildēt | Iepriekšējais