pajautaa

jobanie sapņi

« previous entry | next entry »
Feb. 21., 2019 | 09:44 pm
posted by: gnidrologs in pajautaa

Vai kādam nav labs padoms kā nomākt sapņošanu? Nekādi miega līdzekļi man nav laba darījuši. Pat, ja aizmiegu aiz pareiza gurdenuma, visu laiku rādās kaut kāda intensīva huiņa, ļoti daudz informācijas, situācijas, darbību. Breins burtiski neatslābst vai pat darbojas aktīvāk miega režīmā, nekā ikdienā un nav nekādas atpūtas no tā sasodīta miega, kurš jau tā ir īss un saraustīts (4-6h darbanaktī). Nav tā, ka rādītos baisi murgi un uncanny shit, vnk pārāk dahuja viskautkas un moments, kas smadzenēm ir pastāvīgs overload. Nekad nejūtos izgulējies.
Antidepresanti neinteresē, ir čekoti, vēl lielāks sviests par defolto stāvokli. (esmu pamēģinājis pregabalīnu, kas ir kaut kas bik cits un iespējams atgriezīšos pie tā - komenti?).

# | jā, ir doma! | Add to Memories


Comments {60}

lilja_brik

from: [info]lilja_brik
date: Feb. 21., 2019 - 11:22 pm
#

klasisks keiss, kur meditācija palīdzētu.

Atbildēt | Diskusija


lilja_brik

from: [info]lilja_brik
date: Feb. 21., 2019 - 11:25 pm
#

tur nav nekādas mistikas - tīrs smadzeņu funkcijas triks. izklausās, ka tev tieši virsējiie slāņi ir nemierīgi.

Atbildēt | Iepriekšējais


gnidrologs

from: [info]gnidrologs
date: Feb. 21., 2019 - 11:30 pm
#

Meditācijai vajag praksi, man nav prakses.

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija


lilja_brik

from: [info]lilja_brik
date: Feb. 22., 2019 - 12:08 am
#

nu var sākt ar 5 minūtēm un šo te aplikāciju, ļoti laba -
https://www.headspace.com/

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija


lilja_brik

from: [info]lilja_brik
date: Feb. 22., 2019 - 12:09 am
#

benefitus var nogaršot jau ar piirmajām 5 minūtēm. vnk klausies ko viņš tev ausīs runā un dari.

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija


gnidrologs

from: [info]gnidrologs
date: Feb. 23., 2019 - 06:11 pm
#

Es šaubos, Esmu grūti impresējams kekss. Bet paldies anyhow.

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija


from: [info]hessin
date: Feb. 25., 2019 - 11:10 pm
#

Vēl ir https://wakingup.com/ kura kaut kur reklamējās, ka ir meditācija bez reliģijas. headspace gan arī nav ne smakas no reliģijas.

Atbildēt | Iepriekšējais