guvi @ : riit buus jau 3 nedeeljas, kopsh!
vakar vakarinjaas pacmit mandariini un 50g lazdu riekstu
shoriit atkal biju pie Tupinja
ieduura sudraba adatu otraa ausii
veel noziimeeja saldumu dieetu, jo man treshajaa tieveeshanas nedeeljaa paraadiijaas nepaarvarama veelme eest konfektes
taatad, liidz naakampiektdienai man vismaz divas dienas jaaeed shokolaade+auglji un nekaadaa gadiijumaa nekas cits
Tupinjsh saka, ka ~60% gadiijumu cilveeki pat zaudee svaru, paareejie paliek uz vietas, bet nevienam klaat veel nav naacis no taam 3-4 saldumuauglju dienaam, protams ar noteikumu, ka paareejaas dienaas tiek eestas tikai "pareizaas" lietas
vinjsh cer, ka peec taam man uz saldumiem kaadu laiku skatiities atkal negribeesies
diezgan taadas .. pat nezinu kaadas metodes vinjam, ne?
buutiibaa shiis komuunas 9 kg man vajadzeetu nomest liidz 22 martam!
ja svars zudiis liidzshineejos tempos -- paspeeshu
vakar vakarinjaas pacmit mandariini un 50g lazdu riekstu
shoriit atkal biju pie Tupinja
ieduura sudraba adatu otraa ausii
veel noziimeeja saldumu dieetu, jo man treshajaa tieveeshanas nedeeljaa paraadiijaas nepaarvarama veelme eest konfektes
taatad, liidz naakampiektdienai man vismaz divas dienas jaaeed shokolaade+auglji un nekaadaa gadiijumaa nekas cits
Tupinjsh saka, ka ~60% gadiijumu cilveeki pat zaudee svaru, paareejie paliek uz vietas, bet nevienam klaat veel nav naacis no taam 3-4 saldumuauglju dienaam, protams ar noteikumu, ka paareejaas dienaas tiek eestas tikai "pareizaas" lietas
vinjsh cer, ka peec taam man uz saldumiem kaadu laiku skatiities atkal negribeesies
diezgan taadas .. pat nezinu kaadas metodes vinjam, ne?
buutiibaa shiis komuunas 9 kg man vajadzeetu nomest liidz 22 martam!
ja svars zudiis liidzshineejos tempos -- paspeeshu
Iznāca nenormāli agras pirmās brokastis, būs grūti ieturēties normā. Bet mani spārno, jei bogu, doma, ka pēc pāris mēnešiem es varēšu uzvilkt (vai ne?) visas tās drēbes, kas man karājas skapī.
Klau, varbūt tie, kas uzradās te tikai vakar, grib veidot alternatīvu kopienu? Man pilnīgi nekas nav iebilstams pret to, ka jaunākie locekļi veido kopā ar mums tabulu, un vispār nav ne pret vienu nekas nav iebilstams, tikai mums te bija kaut kāds savs tusiņš, kas man bija ļoti nozīmīgs. Es vienkārši gribu savu veco kopienu ar visu kopības sajūtu.
Izveidojot alternatīvu kopienu, jūs neko nezaudētu, jo pagaidām priekš jums šai kopienai ir drīzāk funkcionāls raksturs. Mēs arī pēc vēlēšanās tur varētu pievienoties, lasīt, draudzēties, kopīgi veidot tabulu un tā.. Es nezinu, izsakiet savu viedokli lūdzu - gan "vecie", gan "jaunie". Es negribu nevienam neko uzspiest.
January 24th, 2007
Pārējām/-jiem jautājums: vai svaigs lasis gremojas labāk par ceptu? Tie japāņu dietologi gan raksta, ka jāēd tā zivs cepta vai vārīta (un, visumā, ka izmaiņas vielumaiņā notiek TIKAI tad, ja burtiski ievēro visus nosacījumus). Bet nu svaigs lasis noteikti garšo labāk par ceptu... varbūt gremojas arī labāk??
nisis @ :
Brokastis tiešām jāēd ? Vai tad nav tā, ka vienu ēdienreizi ietaupot kuņģis un prāts iemācās iztikt ar mazāku ēdiena daudzumu - mazāk ēdot, arī notievēt vieglāk ?
Lāču rupmaize 60g
Vārītā liellopu fileja 70 g
Hellmann's light majonēze 10g (45 kcal)
Daudz salātlapu zem gaļas, tomātu šķēles turpat, mārrutki pa virsu.
No maniem 600 atlikuši 350, ņe gusta kapusta.
1 mazais rīta jogurtiņš
1 tējas krūze
dienas laikā 2 kafijas krūzes bez cukura
ūdens - 2 glāzes
vakarā 1 galviņa vārītais puķukāposts apcepts ar 1 olu un 1 ēd.karotes eļļas
2 glāzes apelsīnu sulas
liljabrik @ :
brokastis:
ātri vārāmā auzu putra ar jogurtu
pusdienas:
Balzāmbārā puse milzīga krāsnī cepta kartupeļa ar drusciņ krējuma mērci, liela vistas fileja ar fetas-pistāciju pildījumu, dažas salātlapas, tomāts, gurķis
vakariņas:
puse MANIJA batoniņa ar mandelēm
4 āboli
kādas 1100 kopā būs
ātri vārāmā auzu putra ar jogurtu
pusdienas:
Balzāmbārā puse milzīga krāsnī cepta kartupeļa ar drusciņ krējuma mērci, liela vistas fileja ar fetas-pistāciju pildījumu, dažas salātlapas, tomāts, gurķis
vakariņas:
puse MANIJA batoniņa ar mandelēm
4 āboli
kādas 1100 kopā būs
apēdu sviestmaizi (+100 kcal).
Lai šim ierakstam būtu arī kāds cits saturs, pastāstīšu brīnišķīgas ( biešu zupas recepti )
guvi @ : izbaudiiju
pa ilgiem laikiem -
ap 16:00 3 geishas konfektes
>> koleegje atsuutiija konvertaa ar kurjeriiti no citas uznjeemuma eekas
pa ilgiem laikiem -
ap 16:00 3 geishas konfektes
>> koleegje atsuutiija konvertaa ar kurjeriiti no citas uznjeemuma eekas
guvi @ : mana 2 nedēļu atskaite
2 pirmās nedēļas cītīgi rakstīju, ko appēdu
( te būs, ja kādam interesē )
vnk mēģinu atradināties no saldumiem, picaam uc dranķībām
ēdu dietaloga Tupiņa "vadībā"
protams, šis tas ir tāc, ko viņš aizliedz, bet ...
galvenais, ka ēdu tik, cik gribās, sevi nebadinu un ēdu tad kad gribās
protams, grūti bez saldumiem, kad tik ilgi ēsts un ēsts
:D -- varu iedomāties kā galvu saķers SV piekritēji -- nu par brokastīm, bet tāc nu ir mans dienas grafiks jau gadus .. hmmm pacmit laikam, ar pārtraukumiem, kad tomēr brokastīs kādu augli paņemu
nē - nevajag te šausmināties un stāstīt, cik tas slikti!
UPD: nez cik man tādā dienā tur sanāk to kaloriju, es no tā visa nekā nejēdzu
2 pirmās nedēļas cītīgi rakstīju, ko appēdu
( te būs, ja kādam interesē )
vnk mēģinu atradināties no saldumiem, picaam uc dranķībām
ēdu dietaloga Tupiņa "vadībā"
protams, šis tas ir tāc, ko viņš aizliedz, bet ...
galvenais, ka ēdu tik, cik gribās, sevi nebadinu un ēdu tad kad gribās
protams, grūti bez saldumiem, kad tik ilgi ēsts un ēsts
:D -- varu iedomāties kā galvu saķers SV piekritēji -- nu par brokastīm, bet tāc nu ir mans dienas grafiks jau gadus .. hmmm pacmit laikam, ar pārtraukumiem, kad tomēr brokastīs kādu augli paņemu
nē - nevajag te šausmināties un stāstīt, cik tas slikti!
UPD: nez cik man tādā dienā tur sanāk to kaloriju, es no tā visa nekā nejēdzu
Kopā šodien jau 600 kcal.
Vakarā iešu uz kino. Kola vai sidrs atkrīt autiomātiski. Nez, cik kcal ir "mazajā sāļajā"?
Vakardienas gaļas buljonā iemetu sēnes (sēnēs nav nekā) un drusku ripiņās sagrieztu burkānu, mazliet pavārīju. Lai netērētu laiku rīsu vārīšanai, pievienoju porcijai 40g kuskusa (140 kcal). Čilli pipari, virsū svaigi lociņi.
I togo lenčs: 140 kcal; kopā līdz šim: 458 kcal.
Lūdzu, visi locekļi atsūtiet man savas e-pasta adreses uz skrien at gmail punkts com, lai es jūs varu ielūgt Google Docs and Spreadsheet, kur mēs varēsim kopīgi aizpildīt tabuliņu, kura ir atrodama pēc linka žurnāla augšpusē (kā mums viecas).
Upd. šķiet, kolaboraboratoru skaits ir ierobežots!
Tā kā kopienas locekļu skaits ir strauji palielinājies, un aktīvie locekļi raksta vairākus ierakstus dienā, kas ir pilnīgi normāli un arī ieteicami, ievērosim dažus noteikumus, lai kāds to visu arī spētu izlasīt. Ja ieraksts ir garš, daļu vajag paslēpt aiz "lj-cut". Lietojam diakritiskās zīmes (ja ir tāda iespēja, protams).
Tālāk par ēšanu. Ļiļa Brik vienreiz ieminējās, ka varētu veidot garšīgo un diētisko produktu sarakstiņu. Šajā sakarā varu jums pastāstīt, ka šodien Stokmanā nopirku kaut kādu vācu sieru, kuram ir tikai 1% tauku. Saucas tas Harzinger siers ar pelējumu. 112,5 kcal 100 gramos. Maksāja 2 Ls. Garšīgs. Izskatās, ka tas ir gatavots no sūkalām, jo ir gandrīz caurspīdīgs.
Brokastīs es apēdu mazu bļodiņu brokastu pārslu ar pienu + kafija ar pienu, kopā aptuveni 250 kcal.