-9kg 3 mēnešos

fadu @ 06:43 pm: brokastīs 3 maizes šķēles ar kausēto sieru;
1 mazais rīta jogurtiņš
1 tējas krūze
dienas laikā 2 kafijas krūzes bez cukura
ūdens - 2 glāzes
vakarā 1 galviņa vārītais puķukāposts apcepts ar 1 olu un 1 ēd.karotes eļļas
2 glāzes apelsīnu sulas