-9kg 3 mēnešos

Previous Entry Add to Memories Tell A Friend Next Entry
aleja @ 11:58 am: Es teikšu 3 lietas. 2 par ēšanu, 1 par kopienu. Sākšu ar kopienu, ja nu gadījumā jums nepietiks pacietības visu lasīt.

Tā kā kopienas locekļu skaits ir strauji palielinājies, un aktīvie locekļi raksta vairākus ierakstus dienā, kas ir pilnīgi normāli un arī ieteicami, ievērosim dažus noteikumus, lai kāds to visu arī spētu izlasīt. Ja ieraksts ir garš, daļu vajag paslēpt aiz "lj-cut". Lietojam diakritiskās zīmes (ja ir tāda iespēja, protams).

Tālāk par ēšanu. Ļiļa Brik vienreiz ieminējās, ka varētu veidot garšīgo un diētisko produktu sarakstiņu. Šajā sakarā varu jums pastāstīt, ka šodien Stokmanā nopirku kaut kādu vācu sieru, kuram ir tikai 1% tauku. Saucas tas Harzinger siers ar pelējumu. 112,5 kcal 100 gramos. Maksāja 2 Ls. Garšīgs. Izskatās, ka tas ir gatavots no sūkalām, jo ir gandrīz caurspīdīgs.

Brokastīs es apēdu mazu bļodiņu brokastu pārslu ar pienu + kafija ar pienu, kopā aptuveni 250 kcal.

Comments

[User Picture]
From:[info]skuka
Date:January 24th, 2007 - 12:15 pm
(Link)
Paldies, jāņem vērā tas siers.
[User Picture]
From:[info]skuka
Date:January 24th, 2007 - 12:18 pm
(Link)
Un vēl es domāju, mums vajadzētu vienoties par svēršanās dienu, un - lai rezultāti neizklīstu un nebūtu jāmeklē starp citiem ierakstiem, mans priekšlikums ir tāds:
noteiktajā dienā aleja ieiek postu "mūsu rezultāti" (vai kaut kā tā), zem kura tad komentāros katrs, kurš nosvēries, ieraksta savu šīsnedēļas sasniegumu (vai otrādi).
Ko?
[User Picture]
From:[info]aleja
Date:January 24th, 2007 - 12:25 pm
(Link)
jā, ļoti laba ideja. varētu piektdienās.
[User Picture]
From:[info]skuka
Date:January 24th, 2007 - 12:37 pm
(Link)
Lai tad ir piektdienās - jo pirmdienās parasti sakarā ar brīvdienu pārmērībām ir mazi atkritieni, kuri līdz nākamai piektdienai atkal izlīdzinās.
[User Picture]
From:[info]siltavieta
Date:January 24th, 2007 - 01:45 pm
(Link)
es iekomentēšu tur pirmdienā, cik es svēru piektdienā, tā cerams kā var :)
[User Picture]
From:[info]aleja
Date:January 24th, 2007 - 01:48 pm
(Link)
[User Picture]
From:[info]ripp
Date:January 24th, 2007 - 01:23 pm
(Link)
ai nu bet man nav svari :/
[User Picture]
From:[info]aleja
Date:January 24th, 2007 - 01:28 pm
(Link)
nu tad neko.
[User Picture]
From:[info]skuka
Date:January 24th, 2007 - 01:37 pm
(Link)
nu tad nesveries, piedalies tāpat. Vai nosveries pie izdevības, kad gadās - ciemos, kaut kādā aerobikā, baseinā, nu - kur jau tie svari mēdz būt.
[User Picture]
From:[info]dienasgramata
Date:January 24th, 2007 - 02:01 pm
(Link)
pie manis var nosvērties ļoti labi
[User Picture]
From:[info]skuka
Date:January 24th, 2007 - 02:06 pm
(Link)
Jā, varbūt visi sveramies piektdienās pie dienasgrāmatas. Tā teikt, lai rezultāts būtu objektīvs un samērojams.
[User Picture]
From:[info]ripp
Date:January 24th, 2007 - 02:07 pm
(Link)
:D
[User Picture]
From:[info]dienasgramata
Date:January 24th, 2007 - 02:18 pm
(Link)
taustāms rezultāts
From:[info]marina
Date:January 24th, 2007 - 02:30 pm
(Link)
un pēc tam pierijamies. normāla sekta varētu sanākt
Powered by Sviesta Ciba