Sviesta Ciba |

Zebra (

zebra) rakstīja,
@ 2003-06-02 17:06:00

Saaksim jaunu dziivi! :)
Buudams ljoti veseliigs beerns peec savas buutiibas armu uzsaakusi veseliigu sezonu. Detaljas:

Ilgums:

paredzeets 3 meeneshi, bet principaa - cik iztureeshu;

Recepte:

# vismaz 2,5 h svaiga gaisa pastaigas dienaa + 5 stundas maajas veedinaashana,
# 30 min. skrieshana + riitarosme aaraa (ap maaju neskaitaas) vai 1 h vingroshana uz paklaaja pei atveerta loga. Vismaz 2x nedeeljaa pirmais var.;
# KAtru dienu kaada sporta speele vai kaa. (GAlda teniss, volejbols, badmintons, ritenjbraukshana)
# Katru dienu liela bljoda salaatu (recepti var paluugt atsevishkji (zebra@tvnet.lv) :) ), kaada zupa, minimaals daudzums (balt)maizes, nekaadi chipsi vai kola(ar ko man nekad nav bijushas probleemas), mezhoniigi daudz uudens un teejas bez cukura, siers, riisi,grikji, svaigi gatavota galja, nekaadu pusfabrikaatu un tostermaize 1x nedeeljaa:
# Psihologjiskajam treninjam - html valodas studeeshana vienlaiciigi no 3 graamataam neko nesaprotot, sevis piespieshana nemest pie malas, bet turpinaat rubiities:
# MEerkjiishu nospraushana maaxlinieciskaa liimenii;
# un - visgruutaakais - neskatoties uz visu iepriekshmineeto, censhanaas saglabaat nemainiigi labu garastaavokli. Maneejais pat uzlabojas...!

Meerkjis:

NEzinu, KAd izdomaashu, pateikshu. :)

Ja kaads grib pameegjinaat, please piekomenteejiet par iespaidiem...

(Lasīt komentārus) - (Ierakstīt jaunu komentāru)

	sivns_sniegaa 2003-06-02 19:17 (saite)
	skriesana no riitiem ir neveseliiga un veicina sirds un asinsvadu slimiibas, un domaaju sporta speeles vareetu buut taadas kaa shahs un dambrete. :) apsaubu to ka sevis ierobezosana var radiit nemainiigi labu garastaavokli, turklaat maaksliigi uztureets labs garastaavoklis ir sliktaaks par nelabu garastaavokli. (Atbildēt uz šo) (Diskusija)

	hashtreck 2003-06-03 02:16 (saite)
	piekriitu siveenam... jadzivo naturali tada formaa kadz esi nevis chint kautkadu samamxlotu dzivesritmu lai lidzinatoz kautkadam konkreti pienjemtam ideaalismam... dziive ir parak isa, tapec jadara tas kas patik i viss... oky... (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)

zebra
2003-06-03 13:16 (saite)

A man patiik liidzinaaties kaut kaadam pienjemtam ideaalismam...kaadu briidi, kameer ideels mainaas. Mans dziivesritms noziimee mainiit savu dziivesritmu...mainiities uz aukshu. Man nekad nav labi taa kaa ir. Laikam jau es neprotu baudiit tagadni un mirkli, es vienmeer funktiereeju, kaa buutu labaak un ka tik kaut ko neizdariit nepareizi...kur var iemaaciities vienkaarshi dziivot un buut apmierinaatam ar sevi?

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)

zebra
2003-06-03 13:11 (saite)

Ko noziimee "maaxliigi uztureets labs garastaavoklis"? Nejuutos to speciaali uzpumpeejusi tikai taapeec, lai tas buutu labs. Tas ir labs taapeec, ka vienkaarshu ir o.k. Shoriit, piem, neizgaaju skriet un nevingroju, jo bishku gaaju notecinaat asinis tukshaa duushaa. Shobriid nejuutos baigi o.k....varbuut tas arii ir pashsugjestijas deelj...kursh gan var buut objektiivs?

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)

	sivns_sniegaa 2003-06-03 14:34 (saite)
	tas bija domaac nevis par to ka tev ir labs garastaavoklis bet par censanos to saglabaat nemainiigi labu. ja viss buutu tikai labs tad mees tacu nespeetu to noveerteet. taapeec vajadziigi arii sliktie garastaavokli un ja tas ir tikai labs tad ir mazaak iespeeju to uzlabot. :) (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)

	zebra 2003-06-13 13:51 (saite)
	Ai, Tu ir laps ! ;) Izklausaas gauzhaam pec manas pashas dialogiem ar sevi..:) Mees gadiijumaa nav radnieciigas dveeseles? (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)

(Lasīt komentārus) -

Navigate: