wowow@10:23 - Run, bitch, run
Vakar samotivēju sevi un šodien patiešām pēc bērnu izvadāšanas uzvilku saputējušās krosenes, atradu starp elektroniskajiem krāmiem Nike+ un vakar uzlādēto ipodu un devos skriet. 44 minūtes un 6,5 (Nike+) vai 7 kilometri (Gmaps Pedometer). Atpakaļceļā lija lietus, pēc tam dārzā izšūpoju un izpurināju kājas un apēdu tikko no koka nokritušu ābolu. Baigi forši.
Droši vien nav pareizi sākt uzreiz tādiem attālumiem, uz kājām (zem kules) šorti uzberza iesārtus pusmēnešus. Nebūs brīnums ja kaut kas sāpēs. Paskatījos Nike+ treniņprogrammas- tur vispār tādiem kā man (nīkuļiem neskrējējiem) jāsāk ar staigāšanu (12 nedēļas) lai tiktu pie 5 km programmas. Uzskatīšu, ka tā programma domāta resniem amerikāņiem :), tāpēc no pirmdienas sākšu ar 5km (12 nedēļu treniņprogramma).
| chaika / 5. Septembris 2008@10:46 | |
12 nedēļas staigāšanas tiešām izklausās pēc resniem amerikāņiem - normāls cilvēks tak ko tādu dara tāpat, ikdienā, nemaz neuzskatot par sportošanu!
run, wowow, run!
| racoon / 5. Septembris 2008@10:56 | |
Eu, labāk uzraksti vismaz kā Tu traukus mazgā vai vismaz ka Tev ir garlaicīgi, a to zajebala jau te šitos dzķives lutinātos skribelējums lasīt
It kā Tu filmās būtu baigi bieži redzējis, ka iet uz ateju!
| wowow / 5. Septembris 2008@11:01 | |
traukus mazgā mašīna :) un ir jau man samērā garlaicīgi, taču tas īpaši neatšķiras no darba gaitām pēdējo x gadu gaarumā, da i huj par to rakstīt.
| leocat / 5. Septembris 2008@19:01 | |
es atradu sev nodarbi! :) likšu examus :) tāpēc tagad ir jāgatavojas.
| wowow / 5. Septembris 2008@19:38 | |
examus kam?
| avral / 5. Septembris 2008@11:26 | |
hihi, es ar brāļa sievu (kas trenējas maratonam) aizvakar izgāju paskriet "mazo aplīti", vēl tagad nevaru pa trepēm uzkāpt. tizleņu paaudze.
| wowow / 5. Septembris 2008@19:38 | |
sāpošo un noberzto kāju klubiņš ;)
| dejavu / 5. Septembris 2008@23:02 | |
Ir vērts pamērīt pulsu.
Es sāku skriet un muskuļi un locītavas turēja normāli un nejutos pārāk piekususi pēc 5km, bet, kad paskrēju ar pulsometru, secināju, ka sirdij ir smaga pārslodze un tiešām jāsāk ar ko vieglāku, vēlams pakonsultējoties ar sporta ārstu.
Skriesi arī ziemā?
Man arī tagad tāds feins režīms iestrādājies, katru rītu kafijas vietā 8 km skrējiens gar jūru (ja akurāt nekas nesāp). Baigi negribās pārtraukt, bet droši vien sanāks, kad paliks aukstāks un pārvākšos atpakaļ uz Rīgu. Uz treadmilla nav tik forši, turklāt uz zāli jau parasti katru dienu neiet. Un Rīgā pa āru man skriet galīgi nepatīk, Rīga tomēr pamatīgi smird, un ielas ir nožēlojamā stāvoklī.
| wowow / 6. Septembris 2008@22:35 | |
8km- izklausās cool. es nezinu vai skriešu ziemā, vēl jau tikai knapi sāku. tomēr motivācija kaut ko darīt regulāri ir samērā liela. un sporta zālēs man riebjas.
Ir labi. It sevišķi, ja skrien regulāri, tad vairs nav grūti. Domā savu domu, skaties, kā saule jūrā atspīd, un noskaņojies dienai.
