Vīpsnas Kakts - NY

> Jaunākais
> Arhivētais
> Draugi
> Par sevi

Janvāris 4., 2010

Previous Entry Add to Memories Tell A Friend Next Entry
11:34 - NY
Jaunāgadā (jēēij, apņemšanās!) derētu nomest tos sasodītos 12kg, kas man atlikuši līdz pilnībai (jā, mīnuss 12kg un es būšu Pati Pilnība, pavisam nopietni).
Tad es tā padomāju – nu 12kg, kas tas ir, daudz vairāk taču jau zudis. Astei vien jāpārkāpj. Paņēmu kalkulatoru un sāku rēķināt, tas ir 1 kg mēnesī (nulabi, tas bija bez kalkulatora). 1 kg ir 7000 ietaupītas kkal. Tas ir, kādas 250 kkal mazāk katru dienu. Lai cilvēks normāli turētu svaru, viņam jāapēd kādas 2500 dienā. Tātad, lai zaudētu pakāpeniski (un veselīgi, sasodīc, visi dakteri tagad sadodas rokās), dienas racionu vajadzētu samazināt tikai par 10%. Un, ņemot vērā to, ka es iepriekšējos divus gadus dzīvoju ar kādām 1500, tad šis jau izklausās kā paradīze, bet.. BET!
Problēma šajā gadījumā nebūtu ēšanā, bet gan uzskaitē.
Nu reāli, kā lai konstatē zudumu - 1 kg mēnesī? Dienas laikā svars var staigāt tā paša kīlō robežās. Līdz ar to var mānīt sevi uz vella paraušanu, stāstot sev, ka mīnuss noteikti ir. Vai arī šaustīt sevi par to, ka ne sūda.
Vo, problēma.

(13 izteicās | m?)

Comments:

From:[info]lodzinjsh
Date:4. Janvāris 2010 - 11:37
(Link)
rēķini nedēļas vidējos un salīdzini tos.
[User Picture]
From:[info]viipsna
Date:4. Janvāris 2010 - 11:41
(Link)
nedēļas vidējie takš ir vēl mazāki!
From:[info]unpy
Date:4. Janvāris 2010 - 11:50
(Link)
Rēķinot kalorijas, neaizmirsti, ka kilogramā burkānu ir 21,4 miljoni gigakaloriju*. Tieši tāpat, kā kilogramā dajebkā cita;))

*atsauce;))
[User Picture]
From:[info]viipsna
Date:4. Janvāris 2010 - 11:59
(Link)
tas vienmēr būs jāpatur prātā.
vai jāieskrāpē uz kalkulatora :)
[User Picture]
From:[info]nastja
Date:4. Janvāris 2010 - 12:02
(Link)
nu var jau tīri sievišķīgi svērties vienā konkrētā cikla dienā un teiksim no rīta (lai svari glaimo). Pa lielam jau sievietēm tā svara staigāšana plus-mīnus ir prognozējama.
Turklāt 2 nedēļas redzot plusu, diez vai sev mīnusmanīšanu pierunāsi..
[User Picture]
From:[info]viipsna
Date:4. Janvāris 2010 - 15:27
(Link)
visko var pierunāt! :D
[User Picture]
From:[info]antuanete
Date:4. Janvāris 2010 - 12:31
(Link)
Tad jau labāk apmērīt kādas kritiskās vietas vai izmantot etalonbikses :) Tad arī nav sāpes par kg skaitu, ja nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm un pieaug muskuļu masa.
From:[info]
Date:4. Janvāris 2010 - 13:27
(Link)
2500 ir normāls cipars vīrietim, kas dara fizisku darbu. sievietei, kas sēž birojā, tas ir krietni par daudz.
[User Picture]
From:[info]viipsna
Date:4. Janvāris 2010 - 14:35
(Link)
ir par daudz, ir.
2000 būtu normāli, jā.
[User Picture]
From:[info]dumshputns
Date:4. Janvāris 2010 - 15:13
(Link)
Rojs no Biosfeeras2 (http://en.wikipedia.org/wiki/Roy_Walford) ieteiktu dieetu, kas satur daudz ogljhidraatu, vitamiinu, mineraalvielu un minimaali optimaalo mazumu tauku. Zinaams, ka ja veel plus nedaudz fiziskais, tad var galiigi izdeedeet - bet esot pie pilnas veseliibas. Vinjsh gan pats teica, ka esot traki gruuti sho eeshanas paradumu iztureet, jo nav apmierinoshaas "liidz uukai" sajuutas, ko dod taucinji.
reku veel par vienu peetiijumu "Daudz ogljhidraatu saturosha vegaana dieeta izraisa speeciigu svara zaudeeshanu." :
http://www.all-creatures.org/health/study.html
[User Picture]
From:[info]viipsna
Date:4. Janvāris 2010 - 15:27
(Link)
nē, man nevajadzēja padomus diētai.
srsly :)
[User Picture]
From:[info]dumshputns
Date:4. Janvāris 2010 - 16:25
(Link)
:)) es jau arii nedodu padomus - tikai plaatos ko esmu uzzinaajusi ;) pashai gribeetos sho to nomest, bet jaatziist tik pamatiigu matemaatiku kaa Tu neesmu izpildiijusi :)
[User Picture]
From:[info]kihelkonna
Date:4. Janvāris 2010 - 18:11
(Link)
īstie parametri ir apkārtmēri. nomēri ciskas, vēderu, laikam vēl kaut ko un sasummē.

> Go to Top
Sviesta Ciba