|
|
|
Janvāris 4., 2010
![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif) viipsna | 11:34 - NY
Jaunāgadā (jēēij, apņemšanās!) derētu nomest tos sasodītos 12kg, kas man atlikuši līdz pilnībai (jā, mīnuss 12kg un es būšu Pati Pilnība, pavisam nopietni).
Tad es tā padomāju – nu 12kg, kas tas ir, daudz vairāk taču jau zudis. Astei vien jāpārkāpj. Paņēmu kalkulatoru un sāku rēķināt, tas ir 1 kg mēnesī (nulabi, tas bija bez kalkulatora). 1 kg ir 7000 ietaupītas kkal. Tas ir, kādas 250 kkal mazāk katru dienu. Lai cilvēks normāli turētu svaru, viņam jāapēd kādas 2500 dienā. Tātad, lai zaudētu pakāpeniski (un veselīgi, sasodīc, visi dakteri tagad sadodas rokās), dienas racionu vajadzētu samazināt tikai par 10%. Un, ņemot vērā to, ka es iepriekšējos divus gadus dzīvoju ar kādām 1500, tad šis jau izklausās kā paradīze, bet.. BET!
Problēma šajā gadījumā nebūtu ēšanā, bet gan uzskaitē.
Nu reāli, kā lai konstatē zudumu - 1 kg mēnesī? Dienas laikā svars var staigāt tā paša kīlō robežās. Līdz ar to var mānīt sevi uz vella paraušanu, stāstot sev, ka mīnuss noteikti ir. Vai arī šaustīt sevi par to, ka ne sūda.
Vo, problēma.
|
Reply
|
|
|
|
|
Sviesta Ciba |