Snorke ([info]snorke) rakstīja,
@ 2016-05-31 14:54:00

Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
man tagad buus personal trainer Leo - bet ne taa kaa juus padomaajaat!
Leo ir: maza maza sievietiite no dzelzs un titaana ar taadus sejas izteiksmi - "resnaa dura, nu kur var sitaa noriities un distrofeties, a" ?

meginaasim staadiit programmu un trenesimies, bet nemsu vinu vienreiz nedeelja, jo daargi jau dikti (citas reizes pati peec programmas)
Leo pie tam ir dikti aiznemts, otrdien 5-6 es tik vinju dabuunu

biju pilates - ameeba nolemuse audzet kaulus, kuulaajos pa zemi kaa taads avarijas upuris, piedevaam ar dzeltenu bumbu iespiestu strap lumiigajama kaajeleem


(Lasīt komentārus) - (Ierakstīt jaunu komentāru)


[info]nure
2013-05-31 16:11 (saite)
Skaties arī izmaiņas pārtikā. Nevis ēst mazāk, bet pareizās lietas lai aug muskuļi. Tur olu baltumu omletes un taml.
Es gan no tā maz saprotu, bet tiešām palīdzot

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]snorke
2013-05-31 16:19 (saite)
buus laikam kaukaads riktigs sporta dakteris jaasameklee,,, ah, lidz sim neirologi un ortopeedi daudz par siim lietaam neizteicaas, bet jaa - it kaa olbaltumvielas esot loti svariigas muskulju masas audzeesanaa, tais skailaa omletes no baltumiem

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]lietuts
2013-05-31 22:17 (saite)
Kaa man masiere saka - ir jaakoshljaa daudz, pameegjini 50x, nemaz vairs daudz neapeediisi. Taa, ka eest vajag to, kas garsho, bet ar meeru.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


(Lasīt komentārus) -

Neesi iežurnalējies. Iežurnalēties?