mana pēdējā apsēstība - fiziskā forma

nesmēķēju, alkohols un kafija - minimālās dozās, racionā - beztauku proteīns (for example, tuncis) un dārzeņi, frukti ierobežoti, ūdens un zāļu tējas - kannām, sports - 1 -2 stundas dienā, sauna un turku pirts, masāžas un joga
spartisks režīms - bet rezultāti ir un un deguns mākoņos

resnums ir tikai viena lieta, otrais - dienišķā veselība un enerģija

visi tie, kas nīkuļo un apveļas kā pīrādziņi - viss ir jūsu rokās, mazie draugi !!!