- 11.5.06 11:55
- Man ir pilnīgi sapista mugura.
- 17 rakstapiebildīšu
- 11.5.06 11:59
-
love me like you do
pievienojies shelly uz pilatēm, ļoti palīdz
- piebilst
- 11.5.06 12:02
-
es vienreiz biju uz tām pilatēm, pilnīgi neuzķēru to knifu. bija taada sajuuta, ka pusotru stundu esmu vienkārši bezsakarā vāļājusies pa grīdu. varbūt bija slikta trenere? nez, kurā vietā shelly iet?
- piebilst
- 11.5.06 12:09
-
Man ļoti patīk, esmu vienkārši autā, lai gan daudz kas atkarīgs no trenneres un vēl šis tas - no tavām individuālajām patikšanām.
Es eju pie Zaigas uz http://www.sportspluss.lv/sports/nodarbibu_laiki.html
Vismaz mans mugurkauls ir sajūsmā, tiek izrullēts uz visām pusēm un viss smuki sastājās īstajās vietās, trennere ar ir ļoti saprātīga. Un nekādas īpašas vāļāšanās nav :) - piebilst
- 11.5.06 12:13
-
hmm. varbūt tiešām? bet ja nu man par smagu? es taču vecs cilvēks. tur svecīte ir jātaisa?
- piebilst
- 11.5.06 12:20
-
Nē, svecīte nav jātaisa un vispār, ja kaut ko nevar, tad trennere izstāsta, kā var taisīt citādāk, lai trennētu to pašu, bet savu iespēju robežās. Attieksme ir ļoti demokrātiska. Lai gan vienu reizi, kad es aizgāju pie citas trenneres tur pat, Tatjanas, vai, piedzīvoju kultūršoku - tur ne tikai svecīte, bet arī sasiešanās mezglā bija jātaisa, un es visu stundu biju šausmīgi nelaimīga, un man sāpēja visas malas :/
Nu, tas galvenais pie Zaigas ir, kā dzeina saka - pareizi jātur stāja, pareizi jātur vēders, pareizi jāelpo, un paralēli kaut kas jākustina, kustinot to, kas jākustina, nevis visu, kas gadās. Tu visu laiku esi nodarbināts, bet nosvīst īpaši nesvīsti, un mugura ir tiešām priecīga - lietojot neliterāru teicienu.
Es visu laiku cenšos aizvilkt savu mammu, jo viņai ar sāp mugura ik pa laikam, un viņai tas pats - a mani gadi, mani gadi! Es saku, ka paturēšu viņu pie rokas, lai viņai nav tādas bailes, un nezaudēju cerību viņu tur aizvilināt. :) - piebilst
- 11.5.06 13:02
-
Mjā. Nu nez. Slinkums jau baigais. No otras puses - man tas baigi tuvu. Pāris gadu atpakaļ gāju uz kalanētiku. Tā nebija klasiskā kalanētika, bet tāds kaut kāds mistrojums, jāteic - man patika tīri labi. Bet atmetu, kā jau visus derīgos un veselīgos ieradumus.
- piebilst
- 11.5.06 14:05
-
Bet atmetu, kā jau visus derīgos un veselīgos ieradumus.
:)) - piebilst
- 11.5.06 15:31
-
atmešana arī ir normāli derīga ))
- piebilst
- 11.5.06 15:45
-
Man pašai brīnums, kā man nav slinkums. Bizoju uz turieni trīs reizes nedēļā, tagad gan it kā būtu jāiepauzē un kāju cilāšanas vietā jāpakustina smadzenes, lai 30. maijā nodotu maģistra darbu, bet galīgi negribas. A vot pilates - to čo nado.
Es gan nezinu, ja tev šobrīd ir tik slikt, ka masāža nebūtu ieteicama (man jau liekas, ka ir speciāla masāža tieši lai nesāpētu mugura?), tad nezinu, vai vingrošana tev ar būtu laba. Jebkurā gadienā, šodien laikam iešu atkal :) - piebilst
- 11.5.06 12:10
-
love me like you do
ja nemaldos, studija plus, kas ir Blaumaņa ielā, tur ir labi, bet nu prasi pašai shelly, lai precizē
es varu ieteikt arī Džokerklubā,vismaz agrāk bija laba trenere
bet nu jā, ja treneris nav specializējies, tāda pastulba staipīšanās vien sanāk, tur ir ļoti svarīgs precīzs auguma stāvoklis [pati iesāku mācīties, tāpēc tā tagad gudri runāju :)], visādi knifiņi, bez kuriem tiešām bezjēdzīgi ar to nodarboties
nezinu, vai tev šis ieteikums derēs, bet vēl ir, laikam Jumavas izdota, grāmata tieši par pilatēm, kur viss sīki & smalki apraxtīts & uzzīmēts. Izmantoju, ja jūtu, ka diski sāk klemmēties. - piebilst
- paga
- 11.5.06 12:08
-
Vārna bij pie daktera, jamai mugara tagad nav.. nu hmm.. sabojāa.
Moš viņai paprasi.
Un vispār: ČAU!!!!
:) - piebilst
- Re: paga
- 11.5.06 12:11
-
čau! :)) es pie dakteriem parasti eju tikai tad, ja man liekas, ka ir vēzis:) par vēzi mugurā man pagaidām aizdomu nav!
- piebilst
- Re: paga
- 11.5.06 12:24
-
Paga.. ja es Tev uzrāpšos uz muguras, tad būs vēzis. Tb es pēc horoskopa. Bet ja tādā veidā tiksi līdz dakterim, tad abus ieliks traķenē.
- piebilst
- Re: paga
- 11.5.06 15:35
-
oi, man liekas, ka šitamajā stadijā labāk neķerties manai mugurai klāt.
- piebilst
- 11.5.06 14:28
-
te atbilde ir tikai viena - vibrokušete
http://www1.human.lv/?mn1=388&ln=lv
- piebilst