Vingrošana 2010. gada 15. jūnija (otrdiena) vakarā
Aiz piegājiena norādīts izpildīto vingrinājumu skaits šādā secībā: push-up (atspiesties), squat (pietupties), hanteles 4kg (augšdelmu bicepsiem), sit-up (“presīte”).

Plkst. 22.10 — 22.18 1. piegājiens: 25, 50, 30, 30.
Plkst. 22.19 — 22.27 2. piegājiens: 25, 50, 30, 30.
Plkst. 22.28 — 22.37 3. piegājiens: 25, 50, 30, 30.
Plkst. 22.39 — 22.49 4. piegājiens: 25, 50, 30, 30.
Plkst. 22.54 — 23.06 5. piegājiens: 30, 50, 30, 30.

* Eifōrija, kas rodas no muskuļu darbības, ir ļoti patīkama. Nu, eifōrijas vispār pēc definīcijas ir patīkamas.
** Nedaudz izmainīju pieraksta formātu (pieliku “Plkst.” sākumā un “.” beigās).
*** Hanteļu vingrojumu apraksts neveikls un nesaprotams pat man pašam, jo nepārzinu terminoloģiju. Šobrīd tā arī paliks.
**** Pēc vingrošanas nu tā negribas vērt vaļā kompīti ar visiem tiem bezvadiem un mikroskōpiskajiem lēkājošajiem burtiņiem. Tāpēc piegājienus rakstu uz papīra lapiņas un ierakstu vēlāk. Slikti, ka šādā veidā tiek pārkāpts “Tagad Un Te” princips, tas izraisa nepatīkamu background domu. Būs tomēr jālogo vingrošana uzreiz, jāsaņemas.